Диетолог рассказала, почему чревато «заедать» стресс шоколадом

Доктор медицинских наук, диетолог Маргарита Королева в беседе с «Радио 1» заявила, что вокруг немало факторов, провоцирующих стресс в организме, а питание восполняет утраченные ресурсы.

«Мы должны всегда быть приверженцами здорового образа жизни во всех его аспектах, и прежде всего, в употреблении тех компонентов пищи, которые могут стать для нас донаторами полезных молекул, растраченных при стрессе», — сказала эксперт.

По ее словам, нужно отдавать предпочтения непресыщенным натуральным продуктам, которые имеют в своем составе растительные волокна.

«Уровень кортизола, дофамина, норадреналина во многом определяются здоровьем нашего кишечника. Поэтому мы должны из пищи получать магний, витамины группы В, растительные волокна. А если заедать сладким, то организм истощится, и человек попадет в состояние уныния», — объяснила диетолог.

Она добавила, что в шоколаде, которым зачастую люди «заедают» стресс, содержится кофеин, являющийся природным стимулятором.

«Это будет себе дороже, кофеин только углубит воздействие стрессовой ситуации на организм человека», — подчеркнула Королева.

Читайте также:

Диетолог раскрыла, какие продукты бодрят с утра лучше кофе

Диетолог рассказал о пользе и вреде известной закуски

Россиянам назвали продукты, замедляющие процессы старения

В частности, упоминаются Газпромбанк, ВТБ и Альфа-банк. Кроме того, юзеры жалуются на неполадки в работе маркетплейсов и транспортной системы РЖД.

В середине апреля сбой произошел в работе мессенджера WhatsApp* по всему миру. Юзеры тогда жаловались на проблемы при отправке сообщений. По информации Downdetector, по российской столице общее число жалоб превышало 3,3 тысячи. Кроме того, были зафиксированы жалобы из Бангладеша, Бразилии и США.

Читайте также:

В WhatsApp* для Windows нашли опасную уязвимость

В «ВКонтакте» произошел крупный сбой

Telegram заблокировали в Дагестане и Чечне

*Принадлежит Meta, чья деятельность признана в России экстремистской, террористической и запрещена

По данным издания, в 2024 году Смольный заключил соглашение с Агентством по управлению и использованию памятников истории и культуры о проведении реставрационных работ в течение 18 месяцев.

«В ноябре 2024 года в КГИОП поступило заявление о выдаче разрешения на проведение научно-исследовательских и изыскательских работ для разработки проектной документации. В выдаче разрешения отказано в связи с наличием замечаний», — рассказали в комитете.

Отмечается, что срок добровольного исполнения условий мирового соглашения пока не истек. Сотрудники комитета выявили, что лицевые и дворовые фасады объекта, а также некоторые внутренние помещения находятся в неудовлетворительном состоянии. А в западной части второго двора под навесом лежит строительный и бытовой мусор.

Тем временем в Кемерове планируют отремонтировать участки дорог, на состояние которых сильно жаловались местные жители, пишет «Сiбдепо».
На ремонт потратят деньги, которые удалось сэкономить при строительстве других объектов.

Губернатор Кузбасса Илья Середюк поручил мэру Кемерова Дмитрию Анисимову приступать к работам немедленно.

«Прошу провести конкурсную процедуру по определению подрядчиков и заключение контрактов оперативно и проследить за тем, чтобы это были надёжные подрядчики и исполнители, которые бы не затягивали работы», — сказал Середюк.

Читайте также:

В центре Петербурга обновят старые школы

В Петербурге возбудили дело о покушении на звезду «Убойной силы» Леонова-Гладышева

Петербуржцы отправили более двух тысяч открыток через «Почту Памяти»

«Важно, чтобы у ребёнка была мотивация и он понимал, зачем туда едет. Если родители просто хотят отправить ребёнка, это как раз и вызовет достаточно сильный стресс», — заявила Сулим в разговоре с RT.

Она отметила, что с ребёнком стоит поговорить, как с отдельной личностью, и рассказать, что можно делать в лагере, а что нельзя.

По словам детского психолога Натальи Наумовой, поездка ребенка в детский лагерь против его воли может закончиться психологической травмой и обидой на родителей.

Она посоветовала настроить ребенка, рассказав ему интересные истории о жизни в лагере.

«Будет полезно и посмотреть вместе хороший фильм про жизнь в детском лагере. Плюс родители могут поделиться собственным положительным опытом такого отдыха, если он у них был», — рассказала психолог «Москве 24».

Кроме того, Наумова призвала родителей дать понять ребёнку, что он сможет в любое время вернуться домой, если захочет. Отправлять в лагерь через силу не стоит, заключила специалист.

Читайте также:

Россиянам назвали даты летних каникул

Жителей Подмосковья поторопили с выбором летнего лагеря для детей

Первая летняя смена в лагере для детей участников спецоперации начнётся 30 мая

«Общую культуру надо поднимать. На самом деле этот процесс уже идет. Мы успешно боремся и с курением, и с алкоголем…», — сказал зампред комитета Госдумы по охране здоровья.

Парламентарий добавил, что в решении данного вопроса нет универсального метода, но процесс поднятия общей культуры в обществе уже идет.

Депутат напомнил, что в 60-е и 70-е годы дети присутствовали на застольях, наблюдая, как взрослые употребляли алкоголь. Тумусов подчеркнул, что они тоже брали стаканы, хоть в них и были безалкогольные напитки и говорили тост. По мнению парламентария, такие дети начнут пить во взрослом возрасте с большей долей вероятности.

Читайте также:

Эксперт назвал удобрения, улучшающие урожайность

Юрист назвал последствия за курение на балконе

Психосоматолог назвала главный ключ к здоровым отношениям

«Проблема в том, что деньги воруют не во время разговора с телефонным мошенником. Звонок – это техническое средство связи, это не канал, который можно как-то защитить. Самый надежный способ отследить мошеннический звонок – это прослушивать все вызовы в режиме реального времени и анализировать при помощи нейросетей, но это невозможно», — пояснил Шатилин в интервью Общественной Службе Новостей.

Однако он отметил, что операторы все же могут определять мошеннические звонки. Для этого абонент должен дать согласие на блокировку подобных звонков. По словам специалиста, оператор будет блокировать звонки с номера, который активно перезванивает большое число абонентов.

В свою очередь член комитета Госдумы по информационной политике, информационным технологиям и связи, федеральный координатор партийного проекта «Цифровая Россия» Антон Немкин в беседе с RT пояснил, что мошенники используют методы социальной инженерии и постоянно адаптируют схемы под актуальные вопросы.

«Один из новых векторов — звонки или письма под предлогом уточнения трудового стажа. Аферисты представляются сотрудниками пенсионных фондов, центров соцзащиты или кадровых служб и запрашивают у граждан персональные данные якобы для корректировки сведений или для перерасчёта пенсии», — уточнил Немкин.

Он подчеркнул, что мошенники для правдоподобности используют имена, даты рождения и даже называют место работы. Основная же их цель – заполучить паспортные данные, номера СНИЛС, ИНН и данные банковских карт.

Все подобные звонки необходимо сразу прерывать, предупредил депутат.

Читайте также:

Мошенники обманули девушку из Подмосковья и сделали её своим курьером

Мошенники вытянули из народной артистки РФ более 200 тысяч рублей

В Коломне задержали курьера мошенников, лишивших пенсионера 2 млн рублей