В Раменском молодежно-подростковом клубе прошли соревнования по жиму лёжа

Благодаря работе ассистентов-страховщиков спортсмены смогли безопасно и плавно снять штангу со стойки, обеспечивая тем самым безопасность и плавность движений. Судьи внимательно следили за соблюдением правил, таких как правильное положение рук на грифе, корректная стартовая позиция и неподвижность во время жима.

Когда прозвучал сигнал «СТАРТ» атлеты с невероятной силой и упорством жали штангу, поднимая её вверх. Во время соревнований были продемонстрированы впечатляющие результаты, и борьба за первое место продолжалась до самого конца.


В результате прошедших соревнований места распределились следующим образом. Участники от 14 до 17 лет: 1 место: Клещатников Владимир, собственный вес - 63кг, жим 102,5кг 2 место: Пичурин Михаил, собственный вес - 79кг, жим 105кг 3 место: Рыженко Александр, собственный вес - 62кг, жим 80кг Участники старше 18 лет: 1 место: Евдокимов Григорий, собственный вес - 65,5кг, жим 80кг 2 место: Глижин Игорь, собственный вес - 82кг, жим 97,5кг 3 место: Антонян Гарник, собственный вес - 84кг, жим 87,5кг
Читайте также:

Директора ДК «Сатурн» наградили знаком отличия и благодарственным письмом

Волонтёрский проект «Гжельский волшебник» выиграл конкурс «Система добрых дел»

В Раменском округе провели бизнес-завтрак для предпринимательниц

На ней присутствовали казаки Кубанского и Центрального казачьих войск, студенты Московского государственного университета технологий и управления имени К. Г. Разумовского (Первый казачий университет), кадеты Рузского казачьего кадетского корпуса и юнармейцы из Москвы.

83 года назад казаки 4-го эскадрона 37-го Армавирского кавалерийского полка под командованием генерала Льва Михайловича Доватора ценой своих жизней на один день остановили колонну немецких танков. Без поддержки тяжёлой техники, имея только несколько ручных пулемётов, кинжалов, шашек и бутылок с зажигательной смесью, казаки защищались. Ни один из них не отступил и не сдался в плен.

«Наш долг всегда помнить о событиях той страшной войны и передать эту память потомкам, чтобы и дети наши, и внуки, и правнуки никогда не забыли тех героев, что сложили свои головы здесь, на Волоколамской земле, во имя мирного будущего», — отметил первый заместитель главы Волоколамского округа Сергей Шорников.

Участники церемонии прочитали заупокойную литию о погибших воинах, возложили цветы и венки к поклонному кресту.


Под Волоколамском отметили годовщину подвига Героев-панфиловцев

Международный кинофестиваль «Волоколамский рубеж» посвятили 80-летию Победы

В школе Волоколамска увековечили память погибшего участника спецоперации

История школы началась в 1939 году. Тогда она называлась Рюховской и была семилетней. Спустя 35 лет по распоряжению Волоколамского ГОРОНО школу преобразовали в Спасскую восьмилетнюю, а ещё через год она стала средней общеобразовательной школой в селе Спасское.

Сегодня это целый образовательный комплекс, включающий шесть учреждений: три школы и три детских сада.

В честь юбилея с творческими номерами на сцене учебного заведения выступили не только ученики и их родители, но и сами учителя, а заместитель главы Волоколамского района Марина Марнова вручила руководителям подразделений почётные грамоты и благодарственные письма.

Читайте также:

Школьники из Волоколамского лицея побывали в «Мармеладном царстве»

Волейболисты из Волоколамска приняли участие в турнире «Золотой финал»

Под Волоколамском отметили годовщину подвига Героев-панфиловцев

Отмечается, что прокуратура Москвы провела проверку, в результате которой постановила о возбуждении дела.

Ранее в ведомстве отметили, что Варламов* дважды в этом году привлекался к административной ответственности за нарушение порядка деятельности иноагента. Однако, несмотря на это, он продолжил распространять в соцсетях материалы без указания статуса иностранного агента. После этого было принято решение о возбуждении уголовного дела.

В конце сентября сообщалось, что блогеру может грозить до двух лет лишения свободы по делу, которое в итоге в отношении него было открыто.

Читайте также:

Политика-иноагента Шлосберга* задержали в аэропорту Пскова

Экс-телеведущая программы «Вести» обжаловала в суде статус иноагента

Основательницу сети кафе «АндерСон» Татулову* признали иноагентом

*признаны Минюстом РФ иноагентами

Что такое производственный календарь

Производственный календарь представляет собой расписание, в котором указаны рабочие и нерабочие дни на каждый месяц, квартал и год. Термин «производственный календарь» не имеет официального закрепления в законодательстве и может встречаться по различными названиями, такими как табельный календарь, рабочий календарь или календарь рабочего времени.

Производственный календарь на 2025 год

В 2025 году у жителей России, трудящихся на «пятидневке» с 8-часовым днем, будет 247 рабочих дней и 118 выходных.


Фото: «Радио 1»

Январь

В 2025 году новогодние праздники продлятся восемь дней. Но ввиду того, что с 29 по 31 декабря 2024 года являются нерабочими, общая продолжительность отдыха составит 11 дней — с 29 декабря 2024 года по 8 января 2025 года. Выходные, которые совпадают с нерабочими днями 4 и 5 января, будут перенесены на 2 мая и 31 декабря 2025 года.

Февраль

Последний месяц зимы в 2025 году не порадует нас обилием нерабочих дней. День защитника Отечества выпадает на воскресенье, выходной переносят на 8 мая.

Март

В марте 2025 года дополнительных дней отдыха не предвидится. Международный женский день попал на субботу. И только 7 марта рабочий день будет чуточку короче.

Апрель

Месяц будет полноценно рабочим. В преддверии майских праздников 30 апреля будет сокращенным днем.

Май

Фото:iStock/rustamank
Май порадует нас чередой нерабочих дней. В 2025 году нерабочими будут дни с 1 по 4 мая и с 8 по 11 мая.

Июнь

Праздничные дни приуроченные ко Дню России продлятся в июне 4 дня — с 12 июня по 15 число включительно.

---

В парках Каширы проводят мастер-классы и занимаются творчеством

---

Июль

Середина лета будет обычным рабочем месяцем, в котором нас стандартно ожидают в конце недели выходные. В июле их будет 8 дней.

Август

В этом месяце также не внесены производственные изменения. Рабочими будут 21 день месяца.

Сентябрь

Фото:iStock/Andrey Sayfutdinov

День знаний в 2025 году выпадает на понедельник. Этот праздник не является выходным днем поэтому отдыхать в этом месяце будем в стандартные выходные, которых будет 8 дней.

Октябрь

Второй осенний будет сложнее остальных из-за последней 6-дневной его недели.

---

Россиянам раскрыли, как продлить срок службы зимних шин

---

Ноябрь

Ко Дню народного единства запланированы 3 нерабочих дня — со 2 по 4 ноября.

Декабрь

Фото:iStock/EyeEm Mobile GmbH

Не рабочим днем перед новогодними каникулами 2026 года будет один день — 31 декабря.

Как праздники влияют на зарплату

Нерабочие праздничные дни официально установлены законодательством Российской Федерации. Сотрудники, не работающие в эти дни, имеют право на получение полной заработной платы. Что касается работников со сдельной или повременной оплатой труда, то в случае, если их привлекали к работе в нерабочие праздничные дни, им полагается вознаграждение. Размер компенсации за такую работу определяется работодателем и фиксируется в коллективном договоре, соглашении или ином локальном нормативном акте.

Когда брать отпуск в 2025 году

Выгоднее отдыхать в те месяцы, в которых больше рабочих дней. В 2025 году с денежной стороны, выгоднее всего брать отпуск в июле или октябре. В эти месяцы рабочими будут 23 дня. Чуть менее выгодными будут сентябрь, декабрь и апрель (22 рабочих дня).

Читайте также:

Детские костюмы, наряды на Новый год 2025: Стилист рассказала про тренды для мальчиков

В Кашире состоялся концерт в честь Дня матери

В «Аэроэкспресс» изменятся тарифы на поезда и автобусы

Олимпиада будет проходить в дистанционном формате, а задания разделены по возрастным группам: 1–4 классы, 5–8 классы и 9–11 классы.

Для регистрации необходимо зарегистрироваться на платформе проекта. Победителей определят 15 января. Они получат призы.

В рамках олимпиады школьники смогут улучшить свои знания в области кибербезопасности, научиться противостоять мошенничеству в интернете и защищать свои личные данные. Учителя же смогут оценить цифровую грамотность своих учеников и посоревноваться с коллегами.

Более подробную информацию об условиях участия и регистрации можно найти на сайте проекта.

Читайте также:
​
В Красногорске прошёл отборочный этап олимпиады «Символы России»

В Московской области завершилась Всероссийская онлайн-олимпиада «Безопасные дороги»
В образовательном центре «Созвездие» поздравили победителей чемпионата «Абилимпикс»
​

В Щёлковском районе неподалёку от посёлка Литвиново полицейские задержали грузовик, который участвовал в сбросе строительных отходов.

Кроме того, Министерство экологии пресекло работу нелегального пункта приёма строительных отходов в Домодедовском районе.

Также в Ленинском районе рядом с селом Булатниково было пресечено незаконное сжигание отходов. Источник загрязнения был ликвидирован.

С 14 по 21 ноября благодаря камерам фото- и видеофиксации было выписано 15 постановлений о назначении административных наказаний по статье 6.26 КоАП МО на общую сумму 724 000 рублей.

Министерство экологии призывает всех граждан соблюдать законодательство в сфере обращения с отходами. За нарушение закона предусмотрены штрафы и другие меры ответственности.


В Подмосковье установили охранную зону одного из старейших заповедников

В Подмосковье успешно очистили историческое Бисерово озеро

Глобальное потепление и вредные выбросы бьют все рекорды

«Это очень важная и заметная тема. И я уверен, что главы округов, депутаты, общественники, которые работают у себя в округах, понимают, насколько важно своевременно оказать максимальную поддержку — будь то выплаты, документы, какие-то отдельные просьбы. Всё это имеет принципиально важное значение», — сказал Андрей Воробьёв.

Глава подмосковного отделения фонда «Защитники Отечества» Ольга Ермакова рассказала, что с начала работы фонда — с 1 июля 2023 года — к ним за помощью обратились более 16 тысяч человек, из них 8,1 тыс. ветеранов и около 8,2 тыс. членов их семей. Она также отметила, что из 24,3 тыс. поступивших вопросов 20,1 тыс. же решены.

«Топ вопросов на данный момент немного поменялся. Если первоначально большинство вопросов поступало по получению ветеранского удостоверения, то сейчас на первый план выходят выплаты, медицинская помощь и поиск пропавших без вести», — рассказала Ольга Ермакова.

Она также отметила, что ключевым направлением работы фонда является взаимодействие с семьями бойцов.

«На данный момент в городских округах у нас работают 58 социальных координаторов. Но нам добавили ещё 20 штатных единиц, и мы будем добавлять социальных координаторов в те округа, где в их поддержке нуждается больше семей», — сообщила Ольга Ермакова.

В числе проектов фонда Ольга Ермакова назвала помощь в трудоустройстве и вовлечение ветеранов в спорт.

В свою очередь, вице-губернатор Московской области Людмила Болатаева напомнила, что в Подмосковье, помимо федеральных, действует ряд региональных льгот для участников СВО и членов их семей, и этот список расширяется.

«У нас есть льготы, которые оказываются семьям с детьми, льготы, которые получают пожилые родители. Новая мера поддержки — это выплата на школьную форму детям, чьи отцы погибли на СВО», — сказала Людмила Болатаева.

Она добавила, что расширяется помощь по реабилитации раненых в центре «Ясенки», туда привлекают топовых специалистов. А с нового года там смогут бесплатно проживать жёны бойцов. Кроме того, достигнуто соглашение с Центром А.И. Мещерякова по реабилитации бойцов с поражением слуха и зрения.

Информацию по теме дополнила министр информации и молодежной политики Московской области Екатерина Швелидзе. Она рассказала, что помощь бойцам и их семьям оказывают 2 тысячи 455 индивидуальных кураторов. Кроме того, в регионе работает 57 муниципальных центров поддержки участников СВО и их семей.

Екатерина Швелидзе (фото: пресс-служба правительства МО)

Читайте также:

Губернатор МО Воробьев поздравил подмосковных женщин с Днем матери

«Единая Россия» провела первое заседание регионального Совета первичных отделений партии

Воробьёв навестил бойцов СВО в филиале госпиталя Вишневского в Краснознаменске

Для гостей подготовили различные программы, включая квесты, живые концерты, интерактивные лекции, фотопрогулки для мам и другие активности.

В Коломне прошли мастер-классы для женщин, на которых они освоили необычные способы завязывания шарфов и палантинов. Кроме того, в участник шоу «Танцы» Антон Максаков провел танцевальный мастер-класс.

В Одинцовском парке культуры, спорта и отдыха состоялся психологический тренинг «Мой счастливый 2025». Гости прослушали лекцию о нутрициологии и приняли участие в медитативных практиках, включая гвоздетерапию. Также они могли попробовать свои силы в создании свечей из пчелиного воска, расписывать гипсовые фигурки и украшать имбирные пряники.

Праздничные мероприятия состоялись также в таких городах Подмосковья, как: Орехово-Зуево, Реутов и Мытищи.

Праздники прошли при поддержке Министерства культуры и туризма Московской области и АНО «Московская областная дирекция по развитию парков» (АНО «МосОблПарк»).

Читайте также:

Губернатор МО Воробьев поздравил подмосковных женщин с Днем матери

Маткапитал на второго ребенка в 2027 году достигнет миллиона рублей

Психолог Марина Докучаева в беседе с «Радио 1» рассказала, что самая распространенная проблема людей — тревожность, потому что есть некие внешние факторы, которые ее формируют.

«Тревожность — это вообще-то признак психического здоровья. То есть, если мы о чем-то тревожимся и эмоционально не уплощены — мы психически здоровые люди. Другой вопрос, когда тревожность портит человеку жизнь», — объяснила эксперт.

Психолог дала основные советы для сохранения своего психического здоровья:

• стараться не общаться с токсичными и сложными людьми: научиться выстраивать границы, потому что, как правило, такие люди не отдают ничего своего, а только получают огромное количество вашей энергии.
• стараться ограничивать себя от большого количества информации: даже если информация положительная — в силу того, что наши высшие психические функции перегружены, начинается сбой психического аппарата.
• создать для себя островок благополучия, благодарить себя: в своем доме, когда ложитесь спать, старайтесь думать о чем-то хорошем. Поблагодарите весь свой день, все события, которые были, даже, если вы увидели где-то там в облаке солнышко, которое проглянуло, это уже хорошо.

По рекомендациям психолога, если болит душа, если что-то волнует и тревожит, то лучше сразу обратиться к специалисту, а не пытаться выяснить причины самостоятельно.

Читайте также:

Психолог Дугенцова раскрыла пользу пет-терапии

Психолог рассказала, как критика влияет на развитие депрессии и можно ли этого избежать

Сомнолог рассказал о способах борьбы с бессонницей