«Борется со стрессом»: Психолог раскрыла неочевидную пользу хобби
Психолог Абравитова: Хобби является эффективным средством против стресса
Наличие хобби у человека является великолепным способом борьбы со стрессом и депрессией. Об этом рассказала клинический психолог Марианна Абравитова.
Она подчеркнула, что хобби переключает внимание человека от стрессовой ситуации. Любимая деятельность становится «тихой прекрасной заводью», куда всегда можно окунуться. Так, хобби всегда воспринимается как удовольствие.
«Потому что человек выбирает хобби по своим самым острым и ярким интересам. И здесь он не только переключается, но и имеет время восстановиться. Это действие вытесняет стрессовые гормоны и эффективно с ними борется», — пояснила Абравитова в разговоре с RT.
Людям, которые нашли свое любимое хобби, очень повезло, считает психолог и сравнила это с поиском второй половинки. Если же у человека нет любимого занятия, но есть стресс, Абравитова порекомендовала попробовать что-то найти по своим интересам. Это может быть театр, физическая деятельность или коллекционирование, заключила эксперт.
