Диетолог назвала лучший перекус для офисных работников

«Богатые витаминами и антиоксидантам ягоды, фрукты и овощи поддерживают зрение и работу мозга — например голубика, абрикосы и киви укрепляют сетчатку. Также в них есть пищевые волокна, нормализующие работу ЖКТ, который тоже страдает при малоподвижном образе жизни», — поделилась врач в беседе с «Москвой 24».

В свою очередь доцент кафедры общественного питания Университета РОСБИОТЕХ Дмитрий Быстров рассказал о том, какую угрозу могут нести некачественные приправы. Как сообщает «Сiбдепо» со ссылкой на «Газету.Ru», эксперт указал на плесень, патогенные бактерии, даже канцерогены и мутагены, которые могут содержаться в приправах сомнительного качества. Быстров подчеркнул, что при покупке данного продукта нужно внимательно читать состав, количество ингредиентов должно быть минимальным.

«Мутагены, такие как бензопирен, могут вызывать изменения в генетическом материале клеток (ДНК), увеличивая риск развития онкологических заболеваний. Бензопирен часто присутствует в копченых продуктах и приправах с натуральными дымовыми ароматизаторами. Афлатоксины, выделяемые плесневыми грибами, также могут быть канцерогенными и вызывать повреждение печени», — пояснил специалист.

Читайте также:

Нутрициолог рассказала, как сочетать витамины и БАДы

Диетолог рассказал, когда лучше употреблять кефир

Врач развеяла распространенный миф о сладостях

«На фоне микоплазмы у человека часто развивается выраженное воспаление слизистой, она повреждается, и организм перестает справляться с новыми вирусами и бактериями. И тогда начинается порочный круг — только человек вылез из одного заболевания и через несколько дней он снова заболевает», — отметила врач в беседе с «Известиями».

Вместе с тем врач-диетолог, советник Федерального научного центра пищевых систем им. В.М. Горбатова РАН Александра Суржик рассказала, почему весной часто не хватает витаминов. В разговоре с «Газетой.Ru» эксперт указала, что в это время года многие женщины пытаются похудеть к лету и ограничивают себя в питании, что приводит к недополучению важных микроэлементов. Также в зоне риска находятся люди с болезнями ЖКТ, которые могут не давать им усваивать микронутриенты.

«Еще добавлю такую непопулярную фразу: при полноценном, разнообразном питании мы получаем с пищей практически все микронутриенты в достаточном количестве. Важно только помнить, что много калорий не равно полноценное питание», — поделилась специалист.

Читайте также:

Врач рассказала, к чему могут привести весенние перепады температур

Глава ВОЗ Гебрейесус призвал мир готовиться к новой пандемии

Врач перечислил симптомы микоплазменной пневмонии

По его словам, дело в том, что у разных людей сильно отличается представление о норме в отношениях, какие-то пары не хотят поддерживать классическую форму.

«Прежде чем начать серьезные отношения, необходимо этот вопрос обговорить. Есть люди, которые договариваются, что будут в отношениях только вдвоем. Тогда для них секс на стороне является предательством тех обещаний, которые они дали друг другу», — пояснил он.

Психолог отметил, что, если партнеры изначально обговорили возможность связей на стороне, то предательства и измены быть не может. В классических же отношениях все обстоит иначе — решение о прощении измены может принять лишь обманутая сторона.

«Каждый относится к предательству по-своему. Если человек сильно болезненно к этому относится, то, наверное, не стоит прощать измену. Однако в каждой паре все весьма индивидуально и давать один общий совет для всех — не стоит», — заключил эксперт.

Читайте также:

Психолог назвала ранние признаки аутизма у детей

Психолог объяснила, как справиться с профессиональным выгоранием

Психолог назвала основные признаки бредкрамбинга

По его словам, пальмовое масло не только безопасно, но и полезно для здоровья, так как содержит витамин Е, природные антиоксиданты и не имеет в своем составе опасных трансжиров. Наиболее полезным он назвал красное пальмовое масло из-за большого содержания каротинов.

«Проблема пальмового масла заключается в антимаркетинге, который был использован в конкурентной борьбе. ВОЗ никогда не утверждала, что пальмовое масло опасно для здоровья. Научные данные разные мифы о вреде также не подтверждают», — подчеркнул диетолог.

Читайте также:

Диетолог назвала лучший перекус для офисных работников

Нутрициолог рассказала, как сочетать витамины и БАДы

Диетолог рассказал, когда лучше употреблять кефир

«Сменив пуховики на пальто и плащи и отказавшись от шапок, люди не хотят снова надевать зимнюю одежду, даже если на улице минусовая температура. Холодный воздух и повышенная влажность могут способствовать развитию респираторных инфекций и обострению хронических заболеваний», — поделилась специалист в беседе с RT.

В свою очередь терапевт Анастасия Тимощенко рассказала, что ВИЧ, туберкулез и стафилококковые инфекции стали устойчивее к большинству противовирусных препаратов. Как сообщает «Сiбдепо» со ссылкой на NEWS.ru, врач указала, что это происходит из-за мутации возбудителей данных заболеваний.

«В настоящее время проблема затрагивает большинство противовирусных препаратов. Особенно опасным является развитие устойчивости ВИЧ к существующим антиретровирусным препаратам», — отметила эксперт.

Читайте также:

Диетолог назвала лучший перекус для офисных работников

Нутрициолог рассказала, как сочетать витамины и БАДы

Диетолог рассказал, когда лучше употреблять кефир

«Было принято решение о диагностической ЭГДС под общим наркозом. В ходе процедуры, занявшей менее 15 минут, карандаш был обнаружен в желудке и успешно извлечен. Предмет не повредил слизистые оболочки внутренних органов, пояснили в клинике, подчеркнув, что из-за длительного нахождения в желудке древесина начала размякать, что могло привести к разрушению карандаша», — передает «Москва 24».

Тем временем в Санкт-Петербурге спасли ребенка, который повис на балконе 12-го этажа. Как сообщает «Петербургский дневник», школьника выручил мужчина, который забрался на балкон этажом ниже и смог втащить его внутрь.

«Сперва на место событий прибыла полиция, потом Росгвардия, затем МЧС. После приехала и карета скорой помощи. Пострадавших нет. Информация о случившемся уточняется», — отмечает издание.

Читайте также:

В Центре им. Л. Рошаля прооперировали девочку с редкой аномалией сердца

Подмосковные онкологи спасли жизнь 94-летней пациентки

В больнице рассказали о состоянии пострадавшего от нападения медведя в подмосковном лесу