Диетолог раскрыл неожиданный и единственный ключ к долголетию

Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский в беседе с «Радио 1» заявил, что питание после 40 лет ничем не отличается от любого другого.

«Можно почти все употреблять в зависимости от индивидуальных особенностей самого организма — болезней, проблем. Но в целом человеческий организм устроен таким образом, что почти любая еда безвредна. Это строительный материал, поэтому нет смысла сильно ограничивать определенный ряд продуктов, если человек здоров», — прокомментировал эксперт.

По его словам, важен объем потребляемой пищи и пропорции белков, жиров и углеводов.

«Для обычного среднестатистического человека одного грамма белка, трех граммов углеводов и двух граммов жиров на килограмм веса будет вполне достаточным. То есть нельзя сильно уходить в перегибы, в диеты жесткие», — посоветовал диетолог.

Он добавил, что за четыре часа до сна лучше убирать полностью углеводы, что позволит снизить уровень инсулина, который во время сна подавляет гормон роста.

«Здесь очень важным моментом являются тяжелые физические нагрузки. Как бы ни странно это звучало, но любой спорт — единственный ключ к долголетию. Можно выполнять элементарную гимнастику, ходить на прогулки», — сказал специалист.

Читайте также:

«Жуйте солому»: Диетолог объяснил, чем чревато трендовое поедание тюльпанов

«Кислотный удар»: Диетолог раскрыла главную опасность ананаса

Диетолог раскрыла пользу и опасность желтого низкокалорийного фрукта

«Вопрос в мере и в количестве. Если у людей избыточный вес, особенно если у людей высокий уровень сахара в крови, сахарный диабет, не рекомендованы фрукты с низким содержанием клетчатки, с высоким содержанием сахара — те, которые будут быстро усваиваться и быстро повышать уровень глюкозы в крови», — отметила врач в беседе с Pravda.Ru.

Вместе с тем врач-эндокринолог Юлия Катхурия объяснила, действительно искусственный подсластитель аспартам является опасным, как говорит новое исследование. В разговоре с «Газетой.Ru» медик указала, что по этому исследованию не было никаких подтверждающих заявлений со стороны официальных ведомств в области здравоохранения.

«Кроме того, безопасность аспартама изучалась десятилетиями, и большинство регуляторов, включая ВОЗ, FDA и EFSA, признают его безопасным в допустимых дозах. Поэтому нет веских доказательств, требующих отказа от продуктов с аспартамом. Его по-прежнему рекомендуют употреблять в количестве 40 мг на 1 кг массы тела в сутки», — отмечает издание.

Читайте также:

«Поражение глаз»: врач перечислил основные симптомы поллиноза

Диетолог раскрыл неожиданный и единственный ключ к долголетию

Аллерголог рассказала, как справиться с весенней аллергией

«Если аллергию не лечить, а только сбивать симптомы (например, антигистаминными препаратами), то заболевание будет прогрессировать. Может начаться с одного вида пыльцы, а потом ежегодно к нему будут добавляться все новые и новые. А мультивалентную аллергию лечить сложнее и дороже», — пояснил врач в беседе с «Москвой 24».

В то же время в Госдуме предложили предоставлять аллергикам отпуск в период цветения. Депутат Сергей Леонов считает, что это позволит людям уехать на время в регион с более подходящим климатом. Как сообщает «Сiбдепо» со ссылкой на regions.ru, парламентарий также предложил переводить аллергиков на удаленную работу в период обострения.

«Ведь симптомы аллергии значительно влияют на качество жизни и работоспособность людей: вызывают заложенность носа, слезотечение, зуд и жжение, которые могут длиться неделями», — отмечает издание.

Читайте также:

Диетолог раскрыл неожиданный и единственный ключ к долголетию

Аллерголог рассказала, как справиться с весенней аллергией

Офтальмолог раскрыла, в чем опасность появления мушек перед глазами

Врач-аллерголог НИКИ детства Алена Бондаренко в беседе с «Радио 1» заявила, что весенняя аллергии постепенно подступает, и аллергикам лучше носить с собой антигистаминные препараты.

«У нас, помимо симптоматической терапии, есть аллергенспецифическая иммунотерапия — когда мы обучаем организм тому, что какой-то конкретный аллерген — это не враг, а друг, и на него не нужно реагировать воспалением. Это является патогенетическим лечением аллергии. Однако такой метод доступен не ко всем аллергенам», — объяснила эксперт.

По ее словам, самый эффективный метод лечения аллергии — избавиться от аллергена, однако это не всегда возможно.

«Мы можем использовать противопыльцевые сетки на окна, устанавливать очистители воздуха с хепофильтрами, кондиционировать помещение без открытия окон. Еще есть назальные фильтры — маленькие круглые штучки, которые вставляются в нос, как прищепочка», — рассказала аллерголог.

Бондаренко добавила, что в нормальном развитии иммунной системы участвуют многие инфекционные патогены из окружающей среды, поэтому нужно обеспечить себе стерильность.

«Мы не можем предсказать, будет ли у человека развитие аллергии, поэтому нужно быть настороже и при первых симптомах обращаться к врачу», — заключила врач.

Читайте также:

Аллерголог объяснила, как отличить весеннюю аллергию от ОРВИ

Аллерголог раскрыла неожиданную опасность всеми любимого чая

«Опасно дарить»: Аллерголог Лапа перечислила самые аллергенные цветы

«Третья причина, при которой возникает одна, но крупная «муха» в виде кольца, пятна или подковы, — это отслойка стекловидного тела. Не стоит путать с отслойкой сетчатки. <…> В возрасте 55–65 лет в норме или при травмах глаза задняя гиалоидная мембрана отходит от сетчатки и может появляться крупная «мушка», или кольцо Вейса, — место бывшей фиксации стекловидного тела в области диска зрительного нерва», — пояснила специалист в беседе с «Известиями».

В то же время врач-офтальмолог, лазерный хирург клиники 3Z Марина Данилова рассказала об отличиях мужского и женского зрения. В разговоре с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что у мужчин чаще встречаются врожденные нарушения восприятия цвета, в том числе дальтонизм, а у женщин — синдром сухого глаза. Вместе с этим у мужской половины преобладает туннельное зрение с концентрацией на дальних объектах, а у женской — развито боковое зрение, которое охватывает больший сектор.

«Эти особенности функционирования зрительных органов у разных полов обусловлены эволюцией. В древности мужчина выступал в роли охотника — чтобы выследить добычу, ему нужно было долгое время фокусироваться на одной точке, причем следить за ней с большого расстояния», — раскрыла офтальмолог.

Читайте также:

Хирурги спасли 30-летнего россиянина от инвалидности

Вирусолог назвала самый опасный для человечества вирус

Инфекционист объяснила, как распознать клещевой боррелиоз

«Уже во время посещения врача он жаловался на нестабильность коленного сустава. Тогда врачи приняли решение оперировать с помощью пуговичного фиксатора. Доктора использовали это оборудование впервые. Он помог обеспечить более качественное прилегание трансплантата к стенкам костного канала», — пишет «Сiбдепо».

В то же время в Москве спасли 50-летнюю пациентку с гигантской опухолью головного мозга. Как сообщает АГН «Москва», благодаря недавно созданным гибридным операционным, где могут работать хирурги сразу нескольких профилей, женщине смогли провести операцию по удалению опухоли в два этапа.

«Первым этапом – в гибридной операционной НИИ СП имени Склифосовского рентгенэндоваскулярные хирурги перекрыли кровоток в сосудах головного мозга в зоне новообразования. Вторым этапом подключились нейрохирурги – специалисты полностью удалили опухоль с минимальной кровопотерей», — приводит агентство слова заммэра Москвы Анастасии Раковой.

Читайте также:

В Москве хирурги спасли школьника с редким нервно-мышечным заболеванием пищевода

Для больниц Подмосковья закупили 38 операционных столов

Специалисты МОДКТОБ помогли трехлетнему ребенку с серьезной травмой руки