Фитнес-тренер объяснил, чем опасно сочетание курения и занятий спортом
Фитнес-тренер Милославский: курение и тренировки могут привести к потере сознания
Занятия спортом на фоне курения, недосыпа и недостаточного питания могут привести к ухудшению самочувствия во время тренировки и в отдельных случаях — к потере сознания.
Фитнес-тренер Станислав Милославский в беседе с «Татар-информом» перечислил важные факторы, на которые следует обращать внимание, а также объяснил, как избежать плохого состояния.
«Если курящий человек начнет заниматься спортом, то физические упражнения могут пагубно повлиять на его состояние. Конечно, последствия будут зависеть от многих факторов: как часто и много человек курит, насколько он высыпается, его питание и так далее. Однако если человек недосыпает, недоедает, но еще и курит, то во время тренировки он может потерять сознание», — сказал он.
Как отметил специалист, во время физической нагрузки сосуды расширяются, а артериальное давление на определенное время повышается. При курении происходит обратный процесс — сосуды сужаются, при этом давление также может увеличиваться.
По словам Милославского, одновременное воздействие интенсивных физических нагрузок, курения и недостаточного восстановления создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Поэтому перед началом регулярных тренировок следует учитывать общее состояние организма, качество и продолжительность сна, питание и объем потребляемого табака.
