Кардиолог предупредил о рисках малоподвижного образа жизни
Кардиолог Кондрахин: отсутствие физических нагрузок ведет к болезням сердца
При малоподвижном образе жизни страдает сердечно-сосудистая система, из-за чего могут появляться проблемы со здоровьем. Об этом предупредил врач — терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.
По его словам, сердечно-сосудистая система не получает необходимой нагрузки. Это приводит к появлению лишнего веса, диабета, слабости в мышцах. А со временем человек не может выполнить даже простые нагрузки. В этой связи врач посоветовал регулярно выполнять хотя бы минимальные упражнения.
«Как пресловутые 10 тыс. шагов, хотя я бы сказал, что такой нормы в принципе не существует — это маркетинговый ход. Но если человек хотя бы приближается к этой цифре, то это уже говорит о том, что он выполняет хотя бы минимальную нагрузку. Уже нельзя сказать, что он не двигается», — отметил Кондрахин в разговоре с RT.
Он уточнил, что в день обязательно двигаться не менее 40 минут. В противном случае сердце не получает необходимой нагрузки, заключил кардиолог.
