![Фото: iStock / Nataliia_Melnychuk](https://multi-admin.ru/mediabank_blog/11/230633/caffa4772ce407ffbdd03d812cd51b5fistock-528422254.jpg)
Фото: iStock / Nataliia_Melnychuk
Земляника давно известна своими полезными свойствами. Так, по содержанию кальция она на первом месте среди всех фруктов и ягод, рассказала врач-диетолог НИКИ детства Анна Басова.
«Садовая и лесная земляника – идеальная сезонная ягода в наших широтах, настоящий суперфуд. В ней есть и витамин С, и витамины группы В, и бета-каротиноиды. Эти вещества важны для кроветворения, проведения нервных импульсов, работы сердечно-сосудистой и нервной системы», – отметила Басова.По её словам, ягода является своеобразным природным антибиотиком, поэтому больным ОРВИ её можно смело включать в рацион. Земляника также полезна при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, холецистите, гастрите. Ягода нормализует обмен веществ.
В свою очередь, главный педиатр Подмосковья Нисо Одинаева отметила, что полезны не только плоды земляники, но и листья. Они известны как хорошее мочегонное средство. При этом врач предостерегла от употребления земляники натощак. Должны быть осторожны с этой ягодой и аллергики.
Читайте также:
Врачи мобильного комплекса НИКИ детства с начала года осмотрели 6 тыс. детей
В посёлке Марков Лес после ремонта возобновил работу ФАП
В Орехово-Зуеве спасли от обмороков девушку с тяжёлыми пороками венозной системы
![](https://multi-admin.ru/media_avtor/11/298f95e1bf9136124592c8d4825a06fc.jpeg)
Лора Луганская