Психолог объяснила, сколько дней отпуска необходимо для полноценного восстановления
Психолог Наумова: для полноценного отдыха отпуск должен быть не менее месяца
За месяц отпуска можно полноценно восстановиться и получить положительные эмоции, которые позволят долго оставаться стрессоустойчивым. Об этом рассказала психолог, нейропсихолог Наталья Наумова.
Она пояснила, что в первые три-пять дней отпуска человек еще продолжает решать рабочие моменты, поскольку в это время звонят коллеги, которые не могут самостоятельно решить некоторые вопросы ввиду отсутствия сотрудника.
«А вот дальше получается абстрагироваться и начать полноценно отдыхать. Примерно неделю-полторы следует потратить на то, чтобы просто выспаться, расслабиться, пообщаться с родными и позаботиться о своем теле. И только после такого периода восстановления обычно включается любознательность и реальная потребность в какой-либо активности», — отметила Наумова в разговоре с Москвой 24.
В последующие две недели можно посетить интересные места или освоить какое-то хобби. Это даст максимум позитивных эмоций, которые позволят долго оставаться стрессоустойчивыми в повседневной жизни, отметила нейропсихолог.
