Психолог раскрыл, откуда берётся низкая самооценка
Психолог Лунюшин: Низкая самооценка формируется в детстве
Самооценка заключается в способности адекватно оценивать свои сильные и слабые стороны и черты характера. Об этом рассказал психолог, эксперт в области НЛП, гипнотерапии и когнитивно-поведенческой терапии Сергей Лунюшин.
Он пояснил, что самооценка начинает формироваться ещё в детстве. Когда ребёнок ощущает поддержку, любовь, заботу и признание со стороны родителей, он вырастет с адекватной самооценкой и сможет легко справляться с жизненными трудностями. Однако, если малыша унижают, смеются над ним и критикуют, то у него формируется низкая самооценка.
«Низкую самооценку нельзя просто так поднять — это требует глубокого внутреннего и психологического трансформирования. Необходима долгосрочная работа по развитию самопринятия, изменению мышления и отношения к миру», — отметил Лунюшин в беседе с RuNews24.ru.
Эксперт пояснил, что понимание признаков низкой самооценки является первым шагом к изменению. Здоровая самооценка формируется тогда, когда человек способен адекватно осознать свои слабые и сильные стороны.
