Психолог рассказал, как навсегда избавиться от панических атак
Психолог Лунюшин: для избавления от панических атак нужно проработать их причину
Для того чтобы избавиться от панических атак, нужно проработать их первопричину, а не бороться с симптомами. Об этом заявил психолог высшей категории, когнитивно-поведенческий психотерапевт Сергей Лунюшин.
В беседе с RuNews24.ru он для наглядности сравнил панические атаки с головными болями. Если пить каждый день обезболивающие таблетки, то мигрень никуда не уйдет. Для избавления от проблемы нужно определить ее причину.
«Устранив их, он навсегда избавляется от головной боли. Так и с паническими атаками. Можно каждый день до конца своих дней пить таблетки и временно снимать панические атаки, а можно найти причины», — поделился психолог.Лунюшин отметил, что самые распространенные причины панических атак — психологические. Потому важно проработать их со специалистом.
«Например, человек постоянно находится в каком-то стрессе. Из моего опыта: женщина боялась ходить по коридору, потому что она громко топала, а соседи постоянно приходили и устраивали скандал. Из-за этого у нее начались панические атаки. В большинстве случаев, панические атаки начинаются, когда человек постоянно из-за чего-то тревожится», — добавил эксперт.Читайте также:
Психолог раскрыла, чем нынешнее поколение сильно отличается от прошлого
Психолог назвала неожиданную пользу от кошачьего мурчания
Сомнолог поделилась лайфхаками для быстрого восстановления после джетлага
