Психолог рассказала, как пожилым людям справиться со «страхом падения»
Психолог Гусева: Страх падения у пожилых приводит к изоляции и депрессии
Страх падения заставляет пожилого человека сидеть дома и меньше двигаться, это приводит к тому, что мышцы слабеют, а координация теряется. Об этом предупредила старший преподаватель кафедры психологии Университета «Синергия», психолог Анна Гусева.
По ее словам, «страх падения» является лишь психологической ловушкой. В итоге человек, боясь упасть, старается не выходить лишний раз из дома, старается меньше двигаться, и в результате мышцы постепенно атрофируются, ухудшается координация, вместе с тем появляется неуверенность в собственных силах.
«Страх создает то, чего человек боится. Здоровая осторожность — это когда вы надеваете удобную обувь, чтобы не поскользнуться, а страх падения — это когда вы не выходите из дома, потому что можете упасть. Разница налицо: осторожность защищает, страх парализует», — пояснила Гусева в разговоре с RuNews24.ru.
Психолог подчеркнула, что страх падения снижает физическую активность, приводит к социальной изоляции, вызывает депрессию и увеличивает риск реальных падений. Для избавления от этого недуга Гусеваг посоветовала сохранять физическую активность и обязательно ходить по квартире. В этом случае мозг запомнит, что человек не падает. Со временем важно выходить на лестничную площадку и улицу.
