Россиянам назвали пять повседневных привычек, ведущих к диабету
Врач-эндокринолог производителя системы непрерывного мониторинга глюкозы Lumiflex Виталий Андронов назвал пять привычек, повышающих риск диабета второго типа.
В беседе с «Газетой.Ru» эксперт сообщил, что частые перекусы сладостями и выпечкой держат инсулин и глюкозу на высоком уровне. Врач отметил, что малоподвижность мешает мышцам сжигать сахар, а недосып нарушает гормональный фон и усиливает тягу к сладкому.
По словам специалиста, пропуск обследований маскирует болезнь — она часто идёт без симптомов. Сладкие напитки дают скрытые калории и повышают риски.
«Не существует одной привычки, которая защитит от диабета, но ежедневные решения формируют здоровье. Регулярная активность, сбалансированное питание, полноценный сон и внимание к организму снижают риск», — заключил Андронов.Ранее нутрициолог Елена Желянина предупредила об опасности голода перед сном. Это состояние, по её словам, несёт серьёзные риски для здоровья.
