«Мы все рождаемся нарциссами»: что скрывается за внешней самоуверенностью и как на это влияет воспитание? Мнение психологов
«Мы все рождаемся нарциссами», — говорят психологи. Для многих это звучит как оскорбление, однако специалисты считают младенческий нарциссизм нормальной и необходимой стадией развития. Где заканчивается здоровое самолюбие и начинается разрушительная структура личности, почему за показной уверенностью может скрываться стыд и как воспитание превращает ребёнка либо в отвергнутого, либо в «кумира семьи»?
Нарциссизм сложнее, чем кажется
Нарциссизм стал одной из самых обсуждаемых психологических тем в социальных сетях. Нарциссами называют бывших партнёров, коллег и друзей, а сам термин всё чаще связывают с образом самовлюблённого человека, который следит за внешностью, постоянно смотрится в зеркало, манипулирует окружающими и проявляет абьюзивное поведение.
Однако психологи считают, что представление о таком человеке слишком упрощено. Нарциссизм является лишь малой частью личности, которая больше всего предъявляется обществу и чаще обсуждается. На самом деле это явление значительно сложнее, а определённая его часть присутствует в каждом человеке.
Когда формируется нарциссизм
Специалисты центра психологической поддержки мужчин «ПряМой Диалог» Наталия Щанкина и Глеб Слобин в подкасте «Включи психолога» Студии Р1 разбирают природу нарциссизма и объясняют, как отличить нормальное самолюбие от патологии.
Послушать полный выпуск подкаста можно по ссылке.
Специалисты утверждают, что все люди рождаются нарциссами, что является первичным проявлением этой черты в человеке. Младенец ещё не умеет разговаривать и может сообщить о своих потребностях только плачем. Если он голоден, его кормят, если ему холодно — укрывают, если страшно — берут на руки. Постепенно формируется ощущение, что достаточно одного крика, чтобы окружающий мир отреагировал.
Возникает чувство всемогущества, и на этом этапе оно считается нормальным. Такой опыт становится основой для доверия к миру и ощущения собственного права находиться в нём.
По мере взросления ребёнок сталкивается с тем, что мир не всегда мгновенно исполняет его желания. Мама может прийти не сразу, а через несколько минут, желанную конфету приходится ждать, а перед ней — съесть суп. Это столкновение с препятствием называют фрустрацией.
Для развития она необходима, однако важно, чтобы ребёнок мог справиться с возникающим напряжением.
Постепенно ребёнок учится ждать и терпеть в разумных пределах. Вместе с этим он начинает замечать не только себя, но и родителей, а затем и других людей. Способность выдерживать напряжение становится основой для формирования здоровых отношений.
Две крайности, которые могут изменить всё
Проблемы, по словам экспертов, возникают при двух противоположных вариантах воспитания.
Первый сценарий связан с холодными родителями. Ребёнок сталкивается с отвержением, непринятием и эмоциональной холодностью, которую его психика не способна переработать. Возникает ощущение, которое специалисты называют стыдом за своё существование: если меня не любят, значит, со мной что-то не так.
Самооценка или самоценность? Психолог рассказал, как найти внутреннюю опору и перестать доказывать что-то окружающим
Для защиты от этой боли ребёнок создаёт своеобразную броню — ложное я, за которым прячется уязвимость. Так может начинаться формирование нарциссической структуры личности.
Второй вариант противоположен первому. Ребёнка превращают в «кумира семьи», постоянно восхищаются им и безмерно хвалят. В результате он практически не сталкивается с реальностью и не получает опыта преодоления фрустрации.
«Это такая некая тюрьма, когда ребёнка запирают в этом нарциссизме» , — отмечает Слобин.
В дальнейшем человеку с таким опытом бывает сложно воспринимать критику и справляться с препятствиями.
За самоуверенностью может скрываться стыд
Одна из ключевых особенностей нарциссизма, на которую обращают внимание психологи, — связь внешней уверенности с глубоким чувством стыда.
«Это прямо отдельный такой феномен — стыд за своё существование», — говорит Наталия Щанкина.
При нарциссической структуре человек может не испытывать настоящей любви к себе. Напротив, ему приходится постоянно доказывать собственную ценность окружающим и самому себе. Он снова и снова ищет подтверждение своей значимости, поскольку внутри остаются ощущение пустоты и страх отвержения.
Работа больше не радует, а выходные не помогают восстановиться: как вовремя распознать эмоциональное выгорание? Практические советы
Если показать собственную уязвимость, возникает опасение, что окружающие отвернутся. Поэтому внешняя демонстрация силы становится защитой от внутренней боли.
Не ставьте диагноз по мемам
Психологи предупреждают: самостоятельно определять у себя или другого человека нарциссическое расстройство по публикациям в социальных сетях не стоит. Нарциссическое расстройство личности может диагностировать только психиатр, а популярные видео и мемы дают упрощённое представление о клинической картине.
Важно отличать отдельные нарциссические черты от расстройства. Такие черты есть у всех, и сами по себе они считаются нормой. Проблема возникает тогда, когда они становятся жёсткими и начинают разрушать жизнь и отношения.
Эксперты также советуют обратить внимание на детский опыт, поскольку корни нарциссизма почти всегда связывают с ранними переживаниями. При этом речь идёт не о том, что человек обязательно является «плохим», а о травматическом опыте, который он мог пережить.
Не стоит автоматически принимать самоуверенность за нарциссизм. Человек, который громче всех рассказывает о собственной исключительности, может таким образом пытаться заглушить внутреннюю пустоту. По-настоящему уверенному человеку не требуется постоянно доказывать окружающим свою ценность.
Узнали себя? Это ещё не приговор
Обнаружение у себя нарциссических черт не означает, что ситуация безнадёжна. Эксперты считают, что с помощью психотерапии такие паттерны можно осознать и скорректировать, главное — найти квалифицированного специалиста.
Отдельное внимание психологи рекомендуют уделять отношению к фрустрации. Ожидание и препятствия не обязательно воспринимать как врагов: они помогают учиться терпению. Если человек не способен переносить даже небольшие задержки или, напротив, постоянно боится проявлять себя, это может стать поводом обратиться к психологу.
«Нарциссическая часть есть у нас у всех, и без неё просто невозможно» , — резюмируют гости подкаста.
Таким образом, нарциссизм не сводится к образу самовлюблённого человека из социальных сетей. Он связан с тем, как человек научился относиться к себе и другим, какой опыт получил в детстве и смог ли научиться выдерживать фрустрацию. За демонстративной уверенностью может находиться не сила, а стыд и уязвимость, а путь к изменениям начинается с готовности увидеть их и признать.
