Осенняя депрессия: психолог Хорс – о том, как справиться с сезонной хандрой

Чем реалистичнее и спокойнее будут мысли человека о депрессии, тем меньше она будет его беспокоить. Об этом в беседе с «Радио 1» рассказал клинический психолог, кандидат психологических наук, автор книги «Ментальное здоровье от А до Я» Михаил Хорс.

То, что люди обычно называют осенней депрессией - это биохимическая реакция человеческого организма на то, что стало меньше солнца, меньше тепла и больше работы. Организм у всех людей примерно одинаковый, и подобная реакция есть у всех.

С этой биохимической реакцией сделать ничего нельзя, однако можно изменить своё отношение к этому процессу. Снижение ресурсности – это норма.

Чтобы пережить этот период, желательно залечь под одеяло. Однако не у всех есть такая возможность. Нужно продолжать ходить на работу и выполнять свои ежедневные обязанности. При этом стоит понимать, что эффективность будет ниже.

Чем быстрее человек сможет смириться со снижением биохимической ресурсности, тем легче ему будет вернуться к здоровому психологическому состоянию.

Фото © istockphoto

«Злокачественные новообразования полости рта и ротоглотки встречаются относительно редко — менее 10 случаев на 100 тыс. человек в год. Причиной их развития считают табак в различных формах — жевательный, в виде сигарет, а также употребление крепкого алкоголя, инфицирование вирусом папилломы человека, особенно 16-м и 18-м типами», — пояснила эксперт в беседе с «Известиями».

При этом некоторые из этих симптомов могут быть предвестниками и других заболеваний — тревожного расстройства или депрессии. К примеру, комок в горле или кашель могут являться соматическими проявлениями этих расстройств, рассказала врач-невролог, отоневролог Мария Шаповалова в разговоре с «Газетой.Ru».

«К неврологу могут прийти пациенты от разных врачей. Главное то, что они были многократно обследованы на предмет своих жалоб у профильных специалистов, но причина так и не была найдена. К нам часто приходят люди от кардиолога. У меня много пациентов, у которых единственным проявлением тревожного расстройства являются кризовые повышения давления до 200 мм. рт. ст. на фоне хорошо подобранной гипотензивной терапии», — поделилась она.

Врач отметила, что в первую очередь при болях в какой-то части тела нужно идти к профильному специалисту, искать проблему в этой области. Однако если боль мигрирует по всему телу, то, скорее всего, она связана с тревогой.

Читайте также:

Врач развеяла мифы о противозачаточных

Врач Позднякова объяснила, как отличить грипп от ОРВИ

В детском центре в Красногорске малышке вернули способность есть

В центр поступила двухлетняя малышка, которая не могла проглатывать пишу, так как постоянно давилась. Врачи выявили у неё врождённую патологию – расщелину гортани первой степени.

«Подобная патология устраняется только хирургическим путем. Во время операции врачи выполнили пластику гортани с помощью стационарного ларингоскопа и эндоскопических инструментов. Гортань ушили двумя саморассасывающимися швами», – говорится в сообщении.

Фото: телеграм-канал ДКЦ

Все манипуляции проводились без разрезов, через рот маленькой пациентки. Поэтому послеоперационный период протекал без осложнений, проводилась симптоматическая терапия.

Сейчас девочка выписана домой. Она ест, как все дети.

Читайте также:

Орехово-зуевские хирурги спасли жизнь пациента с тромбозом сосудов мозга

Подмосковные врачи вернули ребёнку дар речи, потерянный из-за коронавируса

Около 30 тыс. пациентов уже получили помощь в реутовском филиале МОНИКИ

Заместитель главного врача по детству Люберецкой областной больницы Елена Позднякова в беседе с «Радио 1» напомнила, что ОРВИ и ГРИПП – это разные заболевания, имеющие разную симптоматику.

«ОРВИ начинается с першения в зеве, к этому присоединяется насморк, повышается субфебрильная температура (меньше 38 градусов). ОРВИ протекает легче гриппа. К небольшому прикашливанию может присоединиться общее недомогание. Как правило, эти симптомы в течение 7 дней проходят. Грипп же начинается с синдрома интоксикации и фебрильных температур (выше 38 градусов). Чувствуются боли в спине и мышцах, на второй день присоединяется грубый кашель. На 3-4 сутки начинается першение зева», — объяснила эксперт.

Она добавила, что грипп чаще вызывает осложнения, чем ОРВИ. Он может привести к гаймориту, бронхиту, отиту и пневмонии.

По словам Елены Поздняковой, чтобы избежать заражения вирусами и инфекциями, нужно пользоваться масками и антисептиками, а также употреблять витамин D и C, которых зимой обычно не хватает.

«Вирусы передаются воздушно-капельным и контактным путями. Чтобы избежать заражения, нужно не трогать лицо, глаза и посторонние предметы. Пользоваться масками и антисептиками в общественных местах. В рацион добавить витамины С, D, а к февралю подключить поливитамины», — сказала врач.

Читайте также:

Врач развеяла мифы о противозачаточных

Роспотребнадзор контролирует ситуацию с неизвестным вирусом в Конго

Рост заболеваемости микоплазменной пневмонией зафиксировали в России

Рабочий по комплексному обслуживанию и ремонту зданий подмосковной скорой помощи Николай Васильевич почувствовал себя плохо, когда начался очередной рабочий день. У него закружилась голова, походка стала неустойчивой, заболел затылок.

«Мужчина обратился к руководству подстанции скорой помощи, его осмотрели врачи, после чего оперативно доставили в региональный сосудистый центр Орехово-Зуевской больницы. В ходе обследования у него диагностировали острый тромбоз левого поперечного синуса. При этом удалось выявить инсульт, сложный для диагностики», - говорится в сообщении.

За работу взялась мультидисциплинарная команда врачей РСЦ Орехово-Зуева во главе с заведующим региональным сосудистым центром Дмитрий Тютьневым. Это один из ведущих специалистов по лечению венозной патологии головного мозга в России.

После операции Николай Васильевич смог быстро восстановиться и вернуться к работе.

Читайте также:

Подмосковные врачи вернули ребёнку дар речи, потерянный из-за коронавируса

Около 30 тыс. пациентов уже получили помощь в реутовском филиале МОНИКИ

«Сильно удивить»: в Мособлпожспасе рассказали, как остановить истерику

«Консультационно-диагностический центр института открылся в городе в 2023 году. В 2024-м в составе филиала заработали Центр рассеянного склероза и Центр диагностики и лечения муковисцидоза у взрослых. С момента открытия специалисты центра оказали помощь почти 30 тысячам пациентов. Помимо реутовчан, за консультацией и лечением в клинику обращаются жители других подмосковных городов», – рассказали в администрации.

Реутовский филиал МОНИКИ оснащён современным диагностическим оборудованием. В нём работают 20 врачей – гематолог, нефролог, ревматолог, пульманолог и другие. Любой житель Московской области может записаться на приём по направлению лечащего врача.

Фото: пресс-служба администрации г. о. Реутов

Как сообщил Науменко, в следующем году у здания Консультационно-диагностического центра на ул. Советской благоустроят прилегающую территорию, отремонтируют подъездные пути, организуют дополнительное озеленение.

Читайте также:

Подмосковные врачи вернули ребёнку дар речи, потерянный из-за коронавируса

«Сильно удивить»: в Мособлпожспасе рассказали, как остановить истерику

В Центре материнства и детства в Раменском родился 25-тысячный младенец

В НИКИ детства поступил на лечение ребёнок, у которого отсутствовала речь. До девяти месяцев он развивался в соответствии с возрастом, произносил отдельные слова. Родители заметили, что после перенесенной коронавирусной инфекции сын перестал разговаривать. Проведенная диагностика подтвердила последствия COVID-19 и задержку речевого развития.

«Мы назначили ребенку биорезонансную терапию. Провели первичный сеанс, обучили родителей и выдали прибор БРТ для лечения в домашних условиях. Контрольное тестирование через неделю показало положительную динамику: ребёнок начал повторять слова и односложные предложения. Стал проявлять активность в игре с другими детьми, чего раньше не было. Мы продолжили биорезонансную терапию», – рассказала главный внештатный детский рефлексотерапевт Минздрава Подмосковья, врач-рефлексотерапевт Наталия Отдельнова.

За следующую неделю у мальчика расширился список повторяемых слов, появились зачатки диалога. Ребёнок начал повторять движения за героями мультфильмов. Через месяц биорезонансной терапии он стал активно общаться с окружающими и сверстниками, называть животных, выражать эмоции словами, самостоятельно одеваться, есть и ходить в туалет.

Сейчас он посещает детсад и продолжает развиваться соответственно возрасту под наблюдением специалистов НИКИ детства.

Дети с нарушением речи и расстройством аутистического спектра могут пройти лечение в НИКИ детства по направлению врача. Помощь оказывается бесплатно по полису ОМС. Всю информацию можно получить по телефону: 7 (498) 699-53-10.

Читайте также:

«Сильно удивить»: в Мособлпожспасе рассказали, как остановить истерику

В Центре материнства и детства в Раменском родился 25-тысячный младенец

В Подмосковье с начала года родилось более 660 двоен и восемь троен

«Те дозы эстрогена повышали свертываемость крови и приводили к образованию тромбов», — уточнила медик в беседе с RuNews24.ru.

Врач подчеркнула, что наука не стоит на месте и сейчас эстроген в противозачаточных средствах содержится в других формах и с минимальными дозами, что делает их вполне безопасными и одним из самых популярных методов семейного планирования.

Ранее сообщалось, что в Московской области с начала текущего года родились 661 двойня и восемь троен. Сохранить здоровье матерей и малышей помогает эффективная региональная система родовспоможения, отмечала пресс-служба подмосковного министерства здравоохранения.

Читайте также:

В Подмосковье с начала года родилось более 660 двоен и восемь троен

Роспотребнадзор контролирует ситуацию с неизвестным вирусом в Конго

Диетолог раскрыл норму белка в сутки

«В отличие от слёз, истерика – это состояние, которое необходимо постараться прекратить. В этом состоянии человек теряет много физических и психологических сил. Прежде всего, нужно удалить зрителей, создать спокойную обстановку. Останьтесь с пострадавшим наедине, если это не опасно для вас», – порекомендовали в ведомстве.

Далее следует неожиданно совершить действие, которое может сильно удивить. Например, можно уронить стул, громко хлопнуть в ладоши, крикнуть.

«Сядьте рядом, держите человека за руку, поглаживайте его по спине. После того, как истерика пойдёт на спад, следует говорить с пострадавшим короткими фразами, уверенным, но доброжелательным тоном», – добавили в ведомстве.

Существуют и недопустимые при истерике действия.

«Нельзя объяснять человеку, что он не прав и надо взять себя в руки. Не стоит уговаривать его успокоиться и рассказывать, как прекрасна жизнь. Кроме того, недопустимо оскорблять находящегося в состоянии истерики человека и пытаться удерживать его силой», – отметили в пресс-службе.

Там подчеркнули, что после истерики обычно наступает упадок сил. Поэтому нужно дать человеку отдохнуть.

Читайте также:

В Центре материнства и детства в Раменском родился 25-тысячный младенец

В Подмосковье с начала года родилось более 660 двоен и восемь троен

В областном онкодиспансере провели более двух тысяч исследований на рентген-комплексе

«В центре работают квалифицированные специалисты. За семь лет его существования они успешно приняли 25 тыс. родов – как естественные, без патологий, так и осложнённые. В центре есть реанимация для недоношенных детей и новорождённых, нуждающихся в экстренной помощи», – рассказал заведующий Центром материнства и детства Раменской больницы Борис Марченко.

Мама и малышка чувствуют себя хорошо и уже выписаны домой.

В министерстве напомнили, что в Московской области работает интернет-портал «Стань мамой в Подмосковье», с информацией о системе родовспоможения в регионе.

Кроме того, в Подмосковье работает одноимённый Единый call-центр системы родовспоможения региона. Бесплатно позвонить по телефону 8 (800) 550-30-03 можно ежедневно с 8 до 20 часов.

Читайте также:

В Подмосковье с начала года родилось более 660 двоен и восемь троен

В областном онкодиспансере провели более двух тысяч исследований на рентген-комплексе

В детскую больницу МОЦОМД поступило новое оборудование в кабинет эндоскопии