Стало известно о пользе яблок при похудении

Яблочная кислота улучшает обмен веществ, а содержащиеся в этих фруктах полифенолы способствуют уменьшению жировых отложений. Об этом рассказала диетолог и нутрициолог Кристина Плотникова.

Специалист добавила, что людям, желающим избавиться от лишнего веса, вовсе не обязательно отказываться от сладкого, а десерты на основе яблок без добавления сахара не навредят фигуре. Она также подчеркнула, что яблоки – идеальный перекус после завтрака или обеда.

По её словам, свежие яблоки содержат клетчатку, углеводы, органические кислоты, большое количество витаминов и микроэлементов. И свежие фрукты полезнее вареных, например, компотов и варенья, поскольку не содержат много сахара, но богаты антиоксидантами, пектином, клетчаткой, витаминами А, С, Е, В1 и В2.

При этом Плотникова предупредила, не стоит есть свежие яблоки натощак, так как это может спровоцировать боли в желудке, вздутие в кишечнике и диарею.

По ее словам, сахар, который содержится в яблоках, не успеет усвоиться и отложится в жиры.

Фото © istockphoto.com

«Повышенное выделение жидкости приводит к обезвоживанию организма. Вредно пить большое количество холодной воды, так как это быстро и сильно охлаждает желудок и действует на него отрицательно. Также это вредно при ревматизме, подагре, заболеваниях нервной системы, при различных видах злокачественных образований», — пояснила в беседе с NEWS.ru Шмелева.

«Расскажите, как прошёл ваш день, что нового у родственников или общих знакомых. Почитайте книжку вслух. Посмотрите вместе какую-нибудь передачу, позвоните друзьям или родственникам вашего подопечного. Вы будете для него той самой связью с внешним миром, которая даёт уверенность в себе и эмоциональную стабильность», – сказала Шестакова.

«Настоятельно рекомендуем всем родственником звонить на нашу горячую линию с любым волнующим вопросом. Сотрудники нашей службы понимают, с чем вам пришлось столкнуться. Мы всегда поможем», – пообещала Анна Шестакова.

«Мы поставили 49 единиц нового стерилизационное оборудования в 16 наших медицинских организаций. Оно позволяет проводить качественную стерилизацию оборудования и хирургических инструментов. До конца года поставим ещё более 100 единиц на общую сумму порядка 440 млн рублей», – рассказал первый замминистра здравоохранения Московской области Максим Максимов.

«Такой хлеб содержит чуть больше полезного жира, чем белый, поскольку зерно тёмной муки более маслянистое и менее переработанное, чем в пшеничной первого сорта. Жиры, содержащиеся в хлебе, помогают снизить риски развития атеросклероза, уменьшают инсулинорезистентность, частично снимают воспалительные процессы в организме», – сказала Калошина.

«Выбирая вид чёрного хлеба, нужно помнить, что в него могут добавлять различные сахара для улучшения вкуса. В составе может быть как добавленный белый сахар, так и различные натуральные компоненты, которые тоже содержат сахара другого вида, – например, солод. Семечки и сухофрукты, которые иногда добавляют в хлеб, считаются полезной едой. Однако по калорийности хлеб с их содержанием будет выше наполовину от такого же, но без них», – предупредила эндокринолог.

«Пациент был в тяжелом состоянии. Из-за сильных болей не спал уже месяц. Конечность была синюшного цвета, холодная. В ходе операции мы восстановили кровоток в паховой области и проходимость артерии на протяжении всего бедра. Выполнили пластику артерий. Операцию провели в ангиографической операционной по щадящей гибридной методике через небольшой разрез», — рассказал заведующий отделением сосудистой хирургии Игорь Дядьков.

«Благодаря регулярным профосмотрам врач может вовремя выявить риски и назначить лечение с учетом индивидуальной ситуации со здоровьем. Всего в Подмосковье с начала года репродуктивную диспансеризацию уже прошли более 300 тысяч жителей», – отметила Болатаева.

«В ходе операции мы удалили опухоль, которая достигла гигантских размеров – около 60 см в диаметре и весом 18 кг. Она сдавливала соседние органы и нарушала их функции. Гистология показала, что опухоль доброкачественная. Если бы женщина не обратилась за помощью, то могла бы погибнуть из-за осложнений», — рассказала заведующая отделением онкогинекологии №4 Ирина Карьгина.

«Мы с интересом посетили наиболее важные для нас симпозиумы. Особое внимание уделили реконструкции обширных дефектов кисти и верхней конечности. Такая актуализация знаний помогает нам в борьбе с тяжелыми термическими повреждениями и их последствиями, что существенно влияет на нашу ежедневную практику в центре», — рассказал врач-детский хирург ожогового отделения МОЦОМДа Вячеслав Чуприков.

«Клуб онкологов — это прекрасная возможность встретиться с коллегами из других городов, обменяться своим мнением, поделиться достижениями и результатами нашей повседневной деятельности. Насыщенная программа конференции объединила около 200 онкологов Московской области, которые выступили с лекциями по самым актуальным вопросам в сфере здравоохранения», — поделился главный врач областного онкодиспансера Владимир Асташов.