Диетолог назвала продукты, которые следует употреблять зимой

Доктор медицинских наук, эндокринолог, диетолог, врач высшей категории Анна Гончарова рассказала на какие продукты стоит обратить внимание в холодное время года, чтобы насытиться и не набрать лишний вес.

Она также добавила, что стоит употреблять как можно больше пряностей. Они имеют противовирусное, противомикробное и антипаразитарное действия.

Также хорошо употреблять в пищу умеренное количество квашеной капусты, солёных грибов и овощей.

В качестве вторых блюд можно комбинировать нежирные сорта мяса, птицы и рыбы с овощами.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что полный отказ от конфет и десертов не лишит организм ничего жизненно важного, так как углеводы в рационе всё равно останутся, зато нагрузка на организм существенно снизится.

Фото © istockphoto.com

«Новый маммограф заменил устаревшее оборудование, уже не отвечавшее современным требованиям. Цифровой аппарат позволяет получать более детальное и качественное изображение, что повысит качество диагностики и точность проводимых исследований. Закупка нового маммографа обошлась более чем в 20,8 млн рублей», – пояснил министр здравоохранения Московской области Максим Забелин.

Как напомнили в министерстве, пройти в регионе маммографию можно по направлению врача. Запись на приём доступна через региональный портал госуслуг «Здоровье» или по телефону 122.

Читайте также:

В Долгопрудном спасли пациента с ножевым ранением и большой кровопотерей

В Московской области повысили выплаты по программе соцподдержки «Приведи друга»

В Подмосковье в 2024 году заготовили 78 тонн донорской крови

«34-летний мужчина в тяжёлом состояние был доставлен в приёмное отделение частным автомобилем через четыре часа после проникающего ножевого ранения. Из-за массивной потери крови наблюдалось состояние гемморагического шока – учащённое дыхание, спутанность сознания, бледность и шум в ушах. Врачи, быстро выполнив рентген, заметили воздух и жидкость в плевральной полости», – говорится в сообщении.

Пациент в жизнеугрожающем состоянии был срочно направлен в операционную. Сложная операция длилась около двух часов. Её проводили дежурные хирурги Гаджимурат Тагиров и Темирлан Арапаев вместе с анестезиологической бригадой.

«Проникающее на 6 см в грудь ранение указывало на повреждение плевральной полости и правого лёгкого. Воздух из него скопился внутри вместе с кровью из повреждённых периферических сосудов. После вскрытия грудной полости кровь была удалена, а кровоточащие сосуды ушиты. В плевральную полость установили дренажи», – рассказали в больнице.

Лёгкое расправилось. Ковопотерю восполнили перелитой эритроцитарной массой и плазмой.

Сейчас пациент лечится в обычной палате хирургического отделения. Его жизнь спасена, и врачи надеются на окончательное выздоровление.

Читайте также:

В Московской области повысили выплаты по программе соцподдержки «Приведи друга»

В Подмосковье в 2024 году заготовили 78 тонн донорской крови

Получившей травму глаза девочке из детсада в Подольске помогли в МОНИКИ

«В регионе действует много мер социальной поддержки медицинских работников как для уже работающих у нас специалистов, так и для тех, кто только трудоустроился. С начала года мы повысили выплаты по программе «Приведи друга». Теперь за привлечение врача, фельдшера или медсестры медработник может получить премию от 28 тыс. до 128 тыс. рублей. Размер зависит от специальности, категории и стажа привлечённого сотрудника», – пояснил министр здравоохранения Московской области Максим Забелин.

По данным министерства, в прошлом году по программе «Приведи друга» на работу в медучреждения Подмосковья устроились 638 медиков, а с начала текущего года – уже семь.

Премия за привлечение нового сотрудника выплачивается в два этапа: первая часть, 50%, – при трудоустройстве, ещё 50% – после трёх месяцев работы. Новый сотрудник должен быть устроен на основную должность на полную ставку и не должен работать в подмосковных медицинских организациях в предыдущие шесть месяцев.

В Минздраве напомнили, что в Подмосковье действуют и другие меры соцподдержки медработников. Это «Социальная ипотека», «Земский доктор», «Земский фельдшер», «Земля врачам» и другие. Всю информацию можно найти на сайте.

Читайте также:

В Подмосковье в 2024 году заготовили 78 тонн донорской крови

Получившей травму глаза девочке из детсада в Подольске помогли в МОНИКИ

В подмосковном Детском центре спасли малыша с врождённой непроходимостью кишечника

В интервью RuNews24.ru она подчеркнула, что кофе также активизирует обмен веществ, чем приводит к жиросжиганию, и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.

«Кофе богат антиоксидантами, которые нейтрализуют вредные свободные радикалы, образующиеся в результате окислительных процессов. Эти радикалы повреждают и ткани, приводящие к старению, а антиоксиданты защищают клетку от этого процесса», — поделилась Капустина.

Врач заключила, что важно все же соблюдать меру, так как чрезмерное употребление кофе может привести к негативным последствиям.

Читайте также:

Диетолог Пичугина назвала оптимальный способ подсчёта калорий

Диетолог назвала фрукт, использующийся для лечения рака

Врач из Красногорска Макаров рассказал, как быстрее справиться с простудой

«Лучшим отделением переливания крови по числу первичных доноров стали Раменское и Люберецкое по числу донаций, а также Волоколамское — по пропаганде донорства в социальных сетях», — отметила глава отдела по связям с общественностью Московского областного центра крови Елена Денисова.

Она также рассказала, что в 2024 году в Подмосковье провели 317 выездных донорских акций в 39 городских округах, из них 155 корпоративных, 129 общегородских и 33 студенческих.

Читайте также:

Получившей травму глаза девочке из детсада в Подольске помогли в МОНИКИ

В подмосковном Детском центре спасли малыша с врождённой непроходимостью кишечника

Подмосковный Центр крови провел донорскую акцию в трёх колледжах

«Это был несчастный случай. Во время занятий воспитанница детского сада случайно получила травму глаза во время рисования. Первую помощь оказал медработник учреждения, затем приехала бригада скорой помощи. Ребёнка забрали в офтальмологическое отделение Московского областного научно-исследовательского клинического института имени М.Ф. Владимирского», – рассказали в администрации.

Ранее в телеграм-канале SHOT появилась информация о том, что в подольском детском саду при школе №34 на уроке рисования 56-летняя воспитательница отвлеклась, и одна из воспитанниц случайно ткнула четырёхлетнюю девочку в глаз заточенным карандашом.

Согласно сообщению, девочка была направлена в МОНИКИ им. М. Ф. Владимирского, где ей оказали медпомощь.

Проведена ведомственная проверка. Нарушений в действиях сотрудников не выявлено, подтверждён факт несчастного случая. Сейчас проверку проводит Следственный комитет.

Читайте также:

«Замедлите дыхание»: врач рассказала о правильной тактике крещенских купаний

В Щёлково-3 по просьбе жителей открыли кабинет врача общей практики

Подмосковье первым в России стало лечить «детей-бабочек» новым препаратом

В приёмный покой поступил мальчик с болью в животе, рвотой, задержкой дефекации и газов. У него выявили мальротацию кишечника. Это редкая врождённая аномалия поворота и фиксации кишечника, которая формируется во время внутриутробного развития. После рождения она препятствует нормальному опорожнению кишечника у младенца из-за сдавливания двенадцатиперстной кишки.

«Маленькому пациенту требовалось экстренное хирургическое вмешательство. Через небольшой разрез на коже в брюшной области хирурги устранили заворот кишечника, зафиксировали петли толстой кишки в правильном положении и ушили послеоперационную рану. Операция прошла успешно. Рентген показал полную проходимость кишечника», – рассказал заведующий отделением детской хирургии №1 ДКЦ Григорий Ведник.

Фото: пресс-служба Минздрава МО

Сейчас малыш уже выписан на амбулаторное лечение. Он нормально усваивает питание.

Читайте также:

Подмосковный Центр крови провел донорскую акцию в трёх колледжах

«Замедлите дыхание»: врач рассказала о правильной тактике крещенских купаний

В Щёлково-3 по просьбе жителей открыли кабинет врача общей практики

«Кровь в рамках марафона сдавали студенты и преподаватели колледжа автоматизации и информационных технологий №20, Московского технологического колледжа и пищевого колледжа №33. Среди участников акции были как опытные доноры, так и те, кто впервые делал донацию. Всего в акции приняли участие почти 350 человек», — говорится в сообщении.

Отмечается, что проведение донорского марафона «Студенту — зачет, донору — почёт» приурочено ко Дню российского студента.

«Такие акции не только помогают сохранить жизни людей, нуждающихся в компонентах крови, но и воспитывают молодое поколение в духе доброты и социальной ответственности», — отметил заведующий отделом заготовки крови для выездной формы работы Московского областного центра крови Никита Митькин.

Читайте также:

«Замедлите дыхание»: врач рассказала о правильной тактике крещенских купаний

В Щёлково-3 по просьбе жителей открыли кабинет врача общей практики

Подмосковье первым в России стало лечить «детей-бабочек» новым препаратом

«Прежде всего следует помнить о медицинских противопоказаниях. Холодовой стресс может обострить хронические заболевания, особенно сердечно-сосудистой, аутоиммунной, нервной, кожной и дыхательной систем. Поэтому перед купанием стоит посоветоваться с врачом. Кроме того, погружение в ледяную воду строго запрещено беременным», — сказала Ирина Меркульева.

Перед погружением желательно в течение некоторого времени закалятся — принимать контрастный душ, постепенно увеличивая время под холодной водой и сокращая под тёплой, кроме того, пользу принесёт физическая активность, особенно на свежем воздухе.

Важно также использовать правильную тактику непосредственно при погружении в купель.

«Прежде чем войти в воду, постарайтесь успокоиться, замедлить дыхание. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. В воду не прыгать, а плавно входить: это поможет контролировать стресс и управлять своим состоянием. Не стоит задерживайтесь в холодной воде надолго: оптимальная продолжительность погружения составляет не более одной-двух минут», — подчеркнула врач.

Она также отметила, что на протяжении всего мероприятия важно прислушиваться к своему самочувствию. При головокружении, возникновении отдышки, затруднённом дыхании, дрожи в ногах и руках, чрезмерном сердцебиении следует немедленно выйти из воды, одеться в тёплое, зайти в отапливаемое помещение и выпить тёплый неалкогольный напиток.

Читайте также:

Нарколог предупредил о смертельной опасности алкоголя на крещенских купаниях

Подмосковье первым в России стало лечить «детей-бабочек» новым препаратом

Боец Макс Топор посоветовал взять на крещенские купания валенки и шлёпки