Подмосковные врачи рассказали, как бороться с усталостью глаз в период самоизоляции

Подмосковные медики рассказали, как бороться с усталостью глаз. В связи с режимом самоизоляции люди больше времени проводят за гаджетами и компьютерами, что может негативно сказаться на состоянии глаз.

Так, напряжённое вглядывание в экраны на протяжении длительного времени может привести к зрительному утомлению, снижению работоспособности, возникновению головной боли, раздражительности, нарушению зрения и покраснению глаз.

Особенно внимательными следует быть с детьми — необходимо соблюдать режим использования гаджетов и основные правила гигиены зрения.

Важно, чтобы рабочее место было хорошо освещено, а лучи не попадали прямо в глаза. Монитор должен быть правильно настроен, его центр необходимо разместить на уровне 4-8 сантиметров ниже линии взгляда. Расстояние до экрана должно составлять 60-70 сантиметров, а клавиатура должна располагаться на расстоянии 30-40 сантиметров.

После каждых 20 минут использования гаджетов нужно давать глазам отдохнуть около пары минут. После 45 минут работы следует устраивать пятиминутные перерывы, после 2 часов — пятнадцатиминутные.

«Хороший пример отдыха для глаз — моргания, чередования взгляда вдаль/вблизь, круговые вращения и даже просто взгляд в окно на несколько минут. Следите за морганием! Заставляйте себя моргать через каждые 3 — 5 секунд, даже если в этот момент вы просто задумались», - подчеркнула главный внештатный офтальмолог областного Минздрава Алла Рябцева.

Также следует помнить о гимнастике для глаз и регулярно посещать офтальмолога — хотя бы раз в год, даже если нет проблем со зрением.

О своих переживаниях, о том, как страдает мама Тиграна, которая два года назад уже потеряла старшего сына, а теперь молится за старшего, телеведущая и медиа менеджер рассказала ведущему программы «Судьба человека» на телеканале «Россия 1» Борису Корчевникову. Причём однажды она расплакалась прямо во время эфира.

«Я была самой счастливой женщиной на земле. Ничего, кроме „красавица моя“, я никогда не слышала от своего мужа. Мы не расставались вообще, — сквозь слезы говорит Маргарита. — Я несколько раз лежала на сохранении с детьми, и он лежал со мной в роддоме. Когда все это случилось, я не была рядом с ним в кои-то веки».

Она сообщила, что когда Тиграну было 43, врачи давали ему три года жизни — не больше. Сейчас режиссёру и телеведущему 59, но отметит ли он 60-летий юбилей — неизвестно.

«Люди всегда задают себе вопрос: „Почему именно со мной?“ А с кем? Теперь вот так: прими и живи», — заключила журналистка.

Тигран Кеосаян и Маргарита Симоньян живут вместе уже более десяти лет, но официально зарегистрировать отношения решились только в 2022 году. Супруги воспитывают троих детей — дочерей Марьяну и Маро и сына Баграта.

Читайте также:

«Прямо в сердце Ваши слова»: переживающая за мужа в коме Симоньян поблагодарила за поддержку

«Меня поддерживают как никогда»: переживающая за находящегося в коме мужа Симоньян сделала заявление

«Поговори с ним»: Врачи считают, что голоса близких могут помочь Тиграну Кеосаяну

«Завершается работа по единому расписанию уроков для школ», — делится Кравцов с РИА Новости.

Таким образом власти хотят организовать четкое понимание нагруженности у учителей, а еще какое именно число уроков для школьников провел педагог.

К тому же с 1 сентября этого года в стране появится единое планирование школьных предметов. Под это попадает план о нормировании проведения контрольных и проверочных работ, которые должны составлять 10% от общего количества уроков.

Читайте также:

В Госдуме поддержали инициативы о расширении условий семейной ипотеки

В России призвали увеличить маткапитал для семей участников СВО

Российским пенсионерам могут скоро начать платить 13-ю пенсию

Как оказалось, иск был подан со стороны российского фонда прямых инвестиций. Подробности начавшегося разбирательства не разглашаются. На данный момент известно, что причиной иска являются экономические споры, которые возникли из-за гражданских правоотношений. Дата подачи иска зафиксирована 17 апреля.

Ранее стало известно, что сотрудника «ФБК»* Леонида Волкова*** будут заочно судить по 18 эпизодам дискредитации армии РФ. К тому же в отношении политика имеются и другие уголовные статьи.

Читайте также:

Слуцкий: Деятельность экс-главы узбекской диаспоры Исмаилова проверят после его слов о России

Захарова назвала Зеленского «кровавым клоуном» из-за санкций против Куклачёва

«Абсолютная ложь»: Тренер Розанов опроверг заявления фигуристки Жилиной о домогательствах

ФБК* признан экстремистской организацией на территории РФ

Мария Певчих** признана иноагентом

Леонид Волков*** признан в РФ иноагентом и внесен в перечень экстремистов и террористов

14 апреля на выступлении Народный артист России оступился и упал с высоты порядка трех метров на спину. В итоге падения актер серьезно травмировался. Отмечалось, что Боярский получил переломы грудных позвонков и ушибы.

Сын актера, Сергей, обратил внимание, что Боярский в порядке.

«С папой все нормально, он жив-здоров, ничего существенного, критичного. Упал, травмы определенные получил, сейчас находится под наблюдением врачей», — поделился с 78.ru Сергей.

Вместе с тем театр им. Ленсовета, в котором играет Боярский, объявил, что спектакль «Ромео и Джульетта» пройдет в необычном формате.

«Михаил Сергеевич Боярский (герцог Эскал) не будет принимать в нем участие, прозвучит только записанный голос артиста», — говорилось в сообщении театра в Телеграм-канале.

Представители театра тоже отметили, что состояние здоровья Боярского не внушает опасений. Они также уточнили, что медики рекомендовали Михаилу какое-то время отдохнуть и восстановить силы.

Читайте также:

Спектакль в театре Маяковского отменили из-за ухудшения состояния Немоляевой

Певица Саша Project после слухов о коме рассказала, что с ней произошло на самом деле

Фанаты рэпера Скриптонита обеспокоены его внешним видом – фото

Об этом в разговоре с РИА Новости сообщил глава думской фракции ЛДПР Леонид Слуцкий. По его словам, ранее в одном из интервью Исмаилов заявил, что «узбеки хотят заселить Россию». Парламентарий также добавил, что экс-глава диаспоры имеет российский паспорт, но узбек — по этническому происхождению.

«ЛДПР выведет этого "лидера по оказанию миграционных услуг" на чистую воду. Исмаилов получил наше гражданство, но сердце, похоже, оставил в другой стране. Наш народ и Генпрокуратура помогут этому узбекскому мечтателю определиться в пространстве», — сказал политик.

Он также отметил, что, согласно мнению лидера узбекской диаспоры в Москве, экспансия уже началась: чайхана на каждом углу, посуда и кальяны в каждом доме, большие узбекские семьи. Слуцкий пообещал, что будет проверен каждый шаг Исмаилова. От того, как он попал в Россию, как легализовался, как получил образование, до чистоты бизнеса, последних сделок и работы в диаспоре.

По словам лидера ЛДПР, аргументы Исмаилова являются настолько безобразными в своей наивности, что к ним обязательно нужно прислушаться. За ними стоит неприятная правда, которая подскажет, что делать, как поступить, не дожидаясь народного гнева, заключил Леонид Слуцкий.

Читайте также:

Слуцкий попросил Генпрокуратуру проверить блогера Жидковского на предмет ЛГБТ*

В Госдуме предложили ввести коллективную ответственность для мигрантов

Слуцкий предложил ввести полный запрет на въезд мигрантов в Россию


* Движение признано экстремистским и запрещено в РФ