Диетолог рассказала, какие продукты помогают согреться

Врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко призвала в холодную погоду употреблять продукты, содержащие в себе белки и жиры. Об этом сообщает «Москва 24».

По словам специалиста, в рацион обязательно необходимо добавить сало. Оно включает в себя насыщенные жиры, которые организм не станет откладывать про запас, а будет использовать каждый день. Кроме того, она подчеркнула, что за счет арахидоновой кислоты, сало оказывает положительный эффект на нервную систему, обеспечивает передачу нервных импульсов, а также способствует защите от болезни Альцгеймера.

Кроме того, врач подчеркнула, что человеку, чтобы согреться, необходимо достаточное количество мышечной массы. Ее обеспечивают яйца, мясо, рыба, птица и кисломолочные продукты.

Также, по словам Лазуренко, следует употреблять квашеную капусту, соленые огурцы, но важно помнишь, что слишком много их быть не должно. В противном случае, можно набрать слишком много жидкости.

Ранее «Радио 1» сообщало, что диетолог рассказала, сколько мандаринов можно съесть без вреда для здоровья.

Фото © istockphoto.com

Гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная в беседе с «Радио 1» объяснила, что в прошлом березовый сок пользовался популярностью, потому что не было лекарственной альтернативы.

«Сегодняшняя проблема заключается в том, что загрязненность почвы и воздуха, где эти березы растут, попадает в сок. И к тому же, сегодня мы имеем другие возможности получать безопасно и эффективно те же микроэлементы, витамины, антиоксиданты и так далее», — сказала эксперт.

По ее словам, березовый сок, действительно, содержит множество витаминов разных групп: С, А, В.

«Также в березовом соке есть антиоксидантные системы, которые хорошо восстанавливают структуру клетки, тонизируют, утоляют жажду. Соответственно, мы получаем полезные вещества и приятный вкус», — отметила Бережная.

Она добавила, что в соке нет ни сахара, ни фруктозы, что делает напиток более здоровым и правильным.

Читайте также:

Нутрициолог рассказала, как сочетать витамины и БАДы

Диетолог рассказал, когда лучше употреблять кефир

Диетолог назвала главный фактор, влияющий на здоровье пищеварения

27-летний заключённый попал за решётку в Бридженде, Уэльс, в 2019 году. Там он познакомился с тюремной медсестрой Элис Хиббс. У пары начался роман. В 2021 году Пуллена перевели в Манчестер, с собой у него был номер телефона Хиббс.

До июля 2021 года они общались онлайн, пока об этом не узнало руководство тюрьмы. Хиббс приговорили к шести месяцам заключения. В суде она говорила, что давно хотела прекратить эти отношения, но боялась из-за угроз мужчины.

Параллельно с Хиббс Пуллен стал «строить отношения» с тюремщицей Рут Шмыло. Их роман начался с того, что заключённый передал ей листок, на котором был указан её номер телефона. Пара начала созваниваться каждый день и занималась сексом по телефону. Позже Шмыло утверждала, что это происходило против её воли.

Пуллен не раз утверждал, что любит Шмыло, и даже устроил ей встречу со своей матерью. Однажды на камеры видеонаблюдения попал момент, как надзирательница посылает заключённому воздушный поцелуй. Началась проверка. Шмыло вызвали в суд.

Тем временем Пуллен попал в больницу, откуда вскоре сбежал. Известно, что в этом ему помогли четыре женщины. Мужчину поймали только через неделю. Он находится под арестом.

Читайте также:

Тигр сожрал фермера после того, как разорвал его на части

New York Post: В США учительница преследовала и изнасиловала школьника

За неделю в российском регионе мошенники обманули жителей на 22 миллиона

О своём возрасте изданию сообщил сам мужчина, его зовут Акель Назир. По словам долгожителя, ему было за 30, когда Афганистан объявил о независимости от Великобритании в 1919 году. Как рассказал сам Назир, он был во дворце с королём Амануллой, правившим страной в то время.

«Мне тогда было за 30, и я помню, как сказал, что британцы бежали, и встал на колени», — приводит его слова портал.

Родственники долгожителя просят от властей подтвердить его возраст документами. Отмечается, что семья Назира насчитывает более 100 человек, и даже у его внуков есть внуки.

Пресс-секретарь губернатора провинции Хост Мустагфар Гурбаз уже заявил, что для проверки возраста мужчины будет отправлена специальная техническая группа, и если его возраст подтвердится, власти поспособствуют тому, чтобы зарегистрировать его имя в книгах рекордов как самого старого человека в мире.

Читайте также:

Гериатр рассказал, какие факторы влияют на возраст человека

В США признали умершими миллионы граждан старше 120 лет

Гериатр назвал главную проблему россиян, приводящую к быстрому старению

Стилист, дизайнер аксессуаров Анна Скороходова в беседе с «Радио 1» посоветовала самые модные аксессуары для девушек на весну 2025.

• Перчатки: цветные или высокие кожаные, которые можно носить и под укороченное пальто, и под стёганные куртки.
• Колготки: они являются акцентным (с помощью цвета, рисунка, узора, декоративных элементов) аксессуаром.
• Шляпы: с широкими полями. Это будет очень красиво смотреться в элегантных образах, например, вместе с пальто, либо с классическим тренчем.
• Бижутерия: жемчуг, нити, чокер, крупные моносерьги.
• Сумки: возвращаемся к более строгим, четким линиям, геометричным, в ярких оттенках. Это могут быть сумки в оттенке лайм, сиреневые, красные.

Она отметила, что про аксессуары забывать не стоит, потому что они дополняют образ, делая его более полным и изящным.

Читайте также:

Стилист рассказала, как не потратить на шопинг все деньги

Стилист рассказала о трендах одежды весны 2025

Стилист рассказала, как правильно носить джинсы с футболкой

Глава ведомства подчеркнул, что инициатива требует комплексного подхода, включая дополнительные меры профилактики и правового регулирования. По его словам, ужесточение наказания для несовершеннолетних должно сопровождаться усиленной работой по борьбе с наркопреступностью в целом.

«Мы прорабатываем нашу инициативу о законодательном снижении возрастного порога привлечения к уголовной ответственности за преступления в сфере сбыта наркотиков с 16 до 14 лет. Но это необходимо делать только в комплексе с другими мерами», — подчеркнул председатель ведомства.

16 марта сообщалось, что Минздрав планирует ввести более строгие меры проведения проверок водителей на наличие алкогольного и наркотического опьянения. Соответствующий документ опубликован на федеральном портале проектов нормативных правовых актов.

Читайте также:

Неизвестный спалил три легковушки на парковке в Москве

Паша Техник: что известно, биография и в каком состоянии репер

Baza: в Москве задержали женщину, называющую себя «праправнучкой Николая II»