Диетолог рассказала о преимуществах смузи перед свежевыжатыми соками

Пищевые волокна, содержащиеся в смузи, препятствуют быстрому усваиванию сахаров. Клетчатка долго переваривается, из-за чего уровень глюкозы и инсулина в крови растёт не столь быстро, как это происходит при употреблении свежевыжатых соков. К тому же, в отличие от них, в смузи ниже концентрация органических кислот, что благотворно влияет на ЖКТ. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала врач-терапевт, диетолог высшей категории, к.м.н., старший научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания Екатерина Бурляева.

Она отметила, что по сравнению с фруктами и овощами, из которых были изготовлены свежевыжатые соки, они имеют высокую концентрацию витаминов, из которых эти соки выжимали. При этом соки из сладких фруктов содержат в себе больше простых углеводов, из-за чего их не рекомендовано употреблять людям с нарушениями углеводного обмена, а именно с сахарным диабетом и с нарушением толерантности к глюкозе.

Диетолог напомнила о том, что на голодный желудок свежевыжатые соки пить нежелательно. Выбор тут делать стоит в пользу смузи, прежде всего из-за пищевых волокон в их составе.

Ранее нутрициолог и специалист по немедикаментозному восстановлению Иоланта Лангауэр в эфире «Радио 1» дала советы по питанию в жару.

Фото: istockphoto.com

«Для обеспечения безопасности полетов гражданских воздушных судов временные ограничения введены также на работу аэропортов Ярославль (Туношна<...>) и Кострома (Сокеркино<...>)», — заявляет Кореняко в своем telegram-канале.

В данных аэропортах временно ограничен прием и выпуск самолетов.

В ночь на 21 мая аэропорты Ярославля и Костромы стали не единственными, где были введены ограничения на полет самолетов. Еще одной воздушной гаванью, где приостановили работу, стал аэропорт Калуги.

Читайте также:

Минобороны: за два часа над территорией РФ сбито 15 дронов ВСУ

Украинские беспилотники атакуют Тульскую область

Над Рязанью раздалось пять взрывов из-за работы ПВО по беспилотникам ВСУ

В сообщении указывается, что в общем президент и его окружение благодаря криптовалюте разбогатели на 325 миллионов долларов. При этом 900 тысяч от этой суммы Трамп заработал за прошедшие два дня.

Криптовалюта TRUMP была запущена в январе этого года за три дня до инаугурации президента. При этом на официальном сайте указывается, что монета является «единственным официальным мемом Трампа». На утро после запуска стоимость одной монеты выросла более чем на 300 %. К полудню 19 января ее стоимость достигала 75 долларов. На данный момент цена одной монеты TRUMP варьируется в промежутке 12,5-14 долларов.

Читайте также:

Ученый рассказал о новой эпидемии, которая появится из-за кошек

Павел Дуров готов приехать в Румынию для дачи показаний

«Похотливые макаки»: Милонов пригрозил закрыть телепроект «Дом-2»

Как объяснил Гинцбург, кошек поражает вирус птичьего гриппа, который с высокой вероятностью начнет переходить на людей. Данный факт может вызвать опасную эпидемию, которая может стать страшнее черной оспы. В связи с этим в России необходимо создать прототип вакцины против штамма H5N1, чтобы при необходимости заранее наладить производство препарата от вируса.

«Нам нужен прототип этой вакцины. Он должен пройти первую и вторую стадии клинических испытаний против того штамма, который с очень высокой вероятностью начнет передаваться не только между животными, но и от человека к человеку. Летальность там составляет 50–70%, и при воздушно-капельной передаче черная оспа покажется игрушкой по сравнению с тем, что может произойти в результате одной или двух мутаций», — поясняет Гинцбург.

В случае подготовки вакцины в течение трех недель Россия будет обеспечена необходимым препаратом, предотвратившим эпидемию. При этом в стране сейчас нет единой программы, работающей над вакциной.

Читайте также:

Россиян предупредили об аномально жарком лете

Россиянам назвали неожиданную пользу одуванчиков

Психолог дала советы, как справиться со стрессом во время экзамена

«Временные ограничения на прием и выпуск воздушных судов введены в аэропорту Калуга (Грабцево). Воздушная гавань временно не принимает и не отправляет рейсы», — пишет Кореняко в telegram-канале.

Ранее сообщалось об атаке беспилотников на Тульскую область. Под ударом оказался город Алексин. Там раздалось несколько взрывов и случился массовый сбой в работе сотовой сети и интернета.

Читайте также:

Летевший в Москву самолет приземлился в Новосибирске из-за поломки

Том Круз отвез возлюбленную Ану де Армас в аэропорт за 1 млн рублей

В аэропорту Саратова объявлен план «Ковер»

«Я готов приехать и дать показания, если это поможет румынской демократии», — пишет Дуров.

Свое заявление предприниматель сделал в ответ на слова проигравшего выборы лидера ультраправого «Альянса за объединение румын» (AUR) Джордже Симиона. Последний просил Конституционный суд отменить результат второго тура голосования из-за внешнего вмешательства.

Читайте также:

Владислав Бакальчук оспорил решение по разделу имущества

Обвиняемого в педофилии блогера Алексея Поднебесного освободили из СИЗО

Милонов высказался о квартирах иноагентов в России: «Свое имущество здесь не ненавидишь?»

Instagram* принадлежит Meta*, запрещенной в РФ