Врач-дерматовенеролог Гражданкова рассказала, как бороться с растяжками

Растяжки часто возникают в подростковом возрасте, во время беременности, при интенсивных физических нагрузках или резком изменении массы тела. Иногда они могут быть связаны с врождёнными аномалиями структуры кожи.

Основные факторы, способствующие появлению растяжек:

• генетическая предрасположенность. Если у ваших родителей или близких родственников были растяжки, вероятность их появления у вас повышается;
• обезвоженность кожи. Недостаток влаги в коже может привести к потере её упругости и эластичности, что увеличивает риск возникновения растяжек;
• несбалансированное питание. Недостаток микронутриентов, таких как витамины, минералы и антиоксиданты, может негативно сказаться на состоянии кожи и повысить вероятность появления растяжек.
  

У молодых людей рубцы на коже обычно возникают на спине и коленях, у мужчин — на ягодицах, у женщин — на бёдрах и голенях, а у беременных — на животе и груди.

Для предотвращения появления растяжек важно поддерживать здоровый вес и следить за состоянием эндокринной системы, особенно в период полового созревания и беременности.

Чтобы повысить упругости кожи рекомендуется принимать контрастный душ, делать массаж жёсткими мочалками и использовать увлажняющие средства.

Кроме того, в профилактику растяжек входит:

• контроль питания. Важно употреблять продукты, богатые омега-3, антиоксидантами и клетчаткой, такие как рыба, орехи, фрукты и овощи;
• пить достаточно воды — не менее восьми стаканов в день, чтобы поддерживать уровень гидратации кожи;
• физическая активность: она способствует поддержанию тонуса кожи и мышц;
• приём витаминов, таких как A, D, E, C и коллаген. Они укрепляют кожу и повышают её эластичность.

«Своевременное обращение к врачу и правильный подход помогут сделать растяжки менее заметными и вернуть коже привлекательный внешний вид», — рассказала врач-дерматовенеролог высшей квалификационной категории Королёвского филиала Московского областного клинического кожно-венерологического диспансера Елена Гражданкова.

Если растяжки уже сформировались, существует ряд методов, направленных на уменьшение их видимости:

1. Лазерная шлифовка. В процессе этой процедуры лазер удаляет верхний слой кожи, делая растяжки менее заметными.
2. Химический пилинг. Здесь используются химические вещества для отшелушивания мёртвых клеток кожи, что также снижает видимость растяжек.
3. Микродермабразия. Этот метод предполагает использование микрокристаллов для удаления верхнего слоя кожи, стимулируя при этом выработку коллагена и эластина.
4. Кремы и гели. Существуют специальные кремы и гели, содержащие компоненты, которые способствуют регенерации кожи и делают растяжки менее заметными.

Читайте также:

Научный сотрудник МОНИИАГ Игнатьева развеяла мифы о партнёрских родах

Врач-дерматовенеролог Кулигина рассказала, как улучшить состояние кожи

Большое и дряблое: нарколог Холдин рассказал, что алкоголь делает с сердцем