Психотерапевт напомнил, какие шаги спасут от осенней депрессии

Соблюдение режима дня, прогулки на свежем воздухе, время с друзьями – то, что позволяет человеку держать себя в тонусе и не скатываться в депрессию. Об этом в беседе с «Радио 1» заявил доцент кафедры психотерапии Московского института психоанализа Владимир Файнзильберг.

Чтобы легче перенести осеннюю хандру и увеличение тёмного времени суток, нужно стараться больше двигаться, напомнил психотерапевт. При этом он справедливо отметил, что погода не всегда к такому располагает. Тем не менее прогулки на свежем воздухе важны. Осенние краски, определённый состав воздуха, угасающие цвета – всё это приносит достаточно большое удовольствие и повышает его фон настроения. Ещё один способ – посещение спортзала или бассейна.

В дополнение Владимир Файнзильберг напомнил основные признаки депрессии. Среди них сниженное без причины настроение в течение 5-7 дней, двигательная заторможенность, а также мыслительная, когда у человека возникает ощущение будто бы утратил остроту ума. В таком состоянии следует обратиться к психологу, побеседовать с ним и выяснить, в каком состоянии прибывает человек.

Ранее провизор рассказала «Радио 1», в чём заключается опасность бесконтрольного приёма БАДов и фитопрепаратов, купленных в интернете, а также объяснила, как поддержать организм в межсезонье.

Фото: istockphoto.com

Глава ведомства подчеркнул, что инициатива требует комплексного подхода, включая дополнительные меры профилактики и правового регулирования. По его словам, ужесточение наказания для несовершеннолетних должно сопровождаться усиленной работой по борьбе с наркопреступностью в целом.

«Мы прорабатываем нашу инициативу о законодательном снижении возрастного порога привлечения к уголовной ответственности за преступления в сфере сбыта наркотиков с 16 до 14 лет. Но это необходимо делать только в комплексе с другими мерами», — подчеркнул председатель ведомства.

16 марта сообщалось, что Минздрав планирует ввести более строгие меры проведения проверок водителей на наличие алкогольного и наркотического опьянения. Соответствующий документ опубликован на федеральном портале проектов нормативных правовых актов.

Читайте также:

Неизвестный спалил три легковушки на парковке в Москве

Паша Техник: что известно, биография и в каком состоянии репер

Baza: в Москве задержали женщину, называющую себя «праправнучкой Николая II»

Из общего числа в 41 169 796 человек страховые пенсии по старости получают 33,3 млн граждан, по инвалидности — 2,1 млн, по потере кормильца — 1,4 млн. Ещё 3,4 млн россиян получают социальные пенсии.

Ранее сообщалось, что с 1 апреля социальные пенсии, включая выплаты по старости, инвалидности, потере кормильца и для детей-сирот, будут проиндексированы. Размер увеличения составит почти 15%, в результате средняя выплата достигнет 15,4 тысячи рублей. По данным Минтруда, индексация затронет 4,2 миллиона россиян.

Читайте также:

Дмитриев: если США хотят связей с РФ, облегчить санкции было бы хорошим шагом

«Похожа на телочку с Патриков»: Клава Кока разрыдалась после неудачного визита в салон красоты на полдня

Надежда Сысоева выложила откровенные фото в мокрой майке на голое тело

«Ряд зарубежных компаний, ранее приостановивших маркетинговую деятельность в России, действительно интересуется ценами и условиями размещений», — подтвердил представитель НРА «Ведомостям».

Аналогичную заинтересованность проявили южнокорейские компании.

Однако запросы пока носят предварительный характер, и конкретных договорённостей нет.

Ранее спецпредставитель президента РФ Кирилл Дмитриев заявил, что уход западных компаний обернулся для них потерей $300 млрд потенциальной прибыли.
Глава РФПИ также отметил, что американский бизнес стремится занять ниши, оставленные европейскими «игроками».

Читайте также:

ВС России заблокировали порты в Николаевской области Украины

«Похожа на телочку с Патриков»: Клава Кока разрыдалась после неудачного визита в салон красоты на полдня

«Логическое завершение»: Нюша записала трендовое видео под свой хит прямо на улице

Инициатива, выполняя поручение президента Владимира Путина, расширяет действующую норму, по которой налогом не облагается выплата до 50 тысяч рублей.

«Поправками предусматривается увеличение до 1 млн рублей на каждого ребенка не облагаемых НДФЛ и страховыми взносами сумм единовременных выплат», — передает ТАСС.

Новые правила коснутся единовременной материальной помощи, предоставляемой сотрудникам в течение первого года после рождения, усыновления или установления опеки над ребенком.

Также поправки разрешат компаниям включать такие расходы в состав нереализационных расходов, учитываемых при исчислении налоговой базы по налогу на прибыль организаций.

3 апреля сообщалось, что в Минобрнауки РТ раскрыли, как будет проходить тестирование детей мигрантов перед школой.

Читайте также:

Одесский спектакль провалился в Европе из-за смены языка с русского на украинский

На саратовском заводе устранили утечку аммиака, есть пострадавшие

Известный режиссёр, разорившийся из-за фильма с Александром Петровым, совершил самоубийство после дня рождения

Отмечается, что показ пьесы «Будьте вы счастливы!», поставленной по произведению драматурга Александра Володарского, оказался под угрозой срыва в Прибалтике. Всё из-за того, что постановщики, не уведомив организаторов выступления, сменили язык с русского на украинский.

В результате, жители Литвы и Латвии, пришедшие на спектакль, не поняли ни слова и покинули зал в Риге, назвав произошедшее «обманом».

Один из недовольных зрителей в беседе с изданием прокричал: «Позор организаторам и артистам!». Он отметил, что 80% зрителей ушли в первой половине представления, после чего призвал соотечественников сдавать уже купленные билеты.

Читайте также:

«Я искренне их презираю»: Как менялось отношение Владимира Зеленского к России и русским с 2014 года?

Солдаты ВСУ разбили голову жителю Казачьей Локни за незнание украинского языка

В Киеве избили бойца ВСУ за замечания о русской музыке в публичном месте