Диетолог Соломатина назвала самые эффективные меры в борьбе с лишним весом

Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Радио 1» рассказала, что самым простым и эффективным методом избавится от лишних килограммов является исключение из рациона кондитерских изделий, мучного, солёного, а также продукты, содержащие большое количество сахара.

Она добавила, что не лишним будет в каждый приём пищи добавлять клетчатку в виде салатов, огурцов, капусты, моркови.

При этом категорически не рекомендуется голодать. Вместо этого стоит наладить регулярный режим питания, который будет включать в себя завтрак, обед, ужин, а также дополнительные перекусы. Таким образом, по словам эксперта, организм будет всегда сытым, а срывы и обжорство, которыми могут сопровождаться диеты, полностью исключатся.

Ранее Елена Соломатина объясняла, что в стремлении компенсировать дефицит эндорфинов человек стремится что-нибудь съесть, и нередко выбор падает на острую пищу. Помимо этого, такое желание может сигнализировать об атеросклерозе и проблемах с щитовидкой.

Фото © istockphoto.com

О том, как отмечать годовщины 5-и, 15-и, 25-и и 50-летия совместной жизни читайте в материале «Радио 1».

Зачем придумали названия годовщинам свадеб

Названия годовщинам свадеб были придуманы, чтобы сделать празднование этих событий более значимым и запоминающимся. Каждая годовщина символизирует определённый этап в отношениях супругов и отражает их развитие, прочность и уникальность. Названия, такие как «серебряная» или «золотая» свадьба, подчеркивают важность и ценность совместной жизни, а также могут служить напоминанием о том, что отношения требуют заботы и усилий для сохранения.

Кроме того, традиция называть годовщины свадеб помогает людям лучше ориентироваться в значении каждой даты и вдохновляет на празднование. Это создает возможность для создания особых моментов и воспоминаний, которые пара может разделить вместе.

Названия свадеб по годам

Деревянная свадьба

Фото: iStock/Andrey Sayfutdinov

Отмечается на пятую годовщину совместной жизни. Этот юбилей символизирует прочность и устойчивость отношений, а также их рост и развитие. Дерево ассоциируется с жизненной силой, стабильностью и долговечностью, что отражает отношения супругов, которые уже прошли через определённые испытания и научились находить общий язык.

На деревянную свадьбу принято дарить подарки из дерева, такие как мебель, предметы декора или изделия ручной работы. Это может быть также хорошая возможность провести время на природе, например, устроить пикник или прогулку в лесу.

Хрустальная свадьба

Фото: iStock/Sicha69

Отмечается на 15-ю годовщину совместной жизни. Этот юбилей символизирует прозрачность, чистоту и хрупкость отношений, которые, тем не менее, становятся крепче с каждым годом. Хрусталь ассоциируется с красотой, изяществом и блеском, что отражает развитие любви и взаимопонимания между супругами.

На хрустальную свадьбу принято дарить подарки из хрусталя или стекла, такие как вазы, бокалы, статуэтки или украшения. Также можно организовать романтический вечер, например, ужин при свечах или поездку в красивое место.

Серебряная свадьба

Фото: iStock/Rodrigo Sepulveda

Отмечается на 25-ю годовщину совместной жизни. Этот юбилей символизирует прочность и стойкость отношений, которые прошли через различные испытания и стали только крепче с течением времени. Серебро ассоциируется с чистотой, блеском и долговечностью, что отражает любовь и взаимопонимание между супругами.

На серебряную свадьбу принято дарить подарки из серебра или с серебряными элементами. Это могут быть ювелирные изделия, посуда, рамки для фотографий или декоративные предметы. Также хорошей идеей будет организовать праздник в кругу близких и друзей, чтобы отметить этот важный этап жизни.

Золотая свадьба

Фото: iStock/artoleshko

50-летний юбилей совместной жизни супругов выделяется редким драгоценным металлом — золотом. Этот юбилей символизирует невероятную прочность и стойкость отношений, которые прошли через множество испытаний и радостей. Золото ассоциируется с богатством, долговечностью и ценностью, что отражает глубокую связь и любовь между партнерами.

На золотую свадьбу принято дарить подарки из золота или с золотыми элементами. Это могут быть ювелирные изделия, такие как кольца, браслеты или часы, а также предметы интерьера, украшенные золотом. Пары также могут обменяться символическими подарками, которые отражают их совместный путь.

Отмечая этот юбилей, многие семьи организуют торжественные мероприятия с близкими и друзьями, где можно вспомнить лучшие моменты совместной жизни, поделиться историями и выразить благодарность друг другу за годы любви и поддержки.

Читайте также:

В Роскачестве привели перечень не подлежащих возврату товаров

Стали известны новые условия выхода на пенсию в 2025 году

В России с 1 января вдвое выросли налоговые вычеты для семей с детьми

Президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев в беседе с «Радио 1» сообщил, что новогодние праздники — это отличная возможность разучить новые команды, восстановить режим, наладить взаимоотношения с животным или просто поиграть в любимые игры вместе с животным.

Приготовьте лакомства

Для питомца нет ничего лучше, чем угощения, приготовленные из понятных и любимых ингредиентов. Возьмите все, что обычно любит ваша собака: например, сердечки и морковку. Вам понадобится 150-200 грамм сердечек, одна морковь, яйцо и немного муки. Измельчите все в блендере, затем добавьте яйцо и хорошо перемешайте. К массе добавьте муку, сделав тесто чуть гуще. Сформируйте кружки и выложите их на противень. Выпекайте печенье в течение 15-20 минут при температуре 160-180 градусов.

Отучите от вредных привычек

Если вы заметили, что у собаки появились вредные привычки, например, будить вас по утрам или выпрашивать еду, займитесь коррекцией поведения. Сначала проанализируйте свой подход к воспитанию, вашу реакцию на действия любимца, а затем начните постепенно отучать собаку от нежелательного поведения. Не всегда процесс коррекции поведения проходит легко и быстро, но за время каникул можно значительно улучшить ситуацию.

Займитесь здоровьем

Вы можете устроить собаке бьюти день. Займитесь мытьем и вычесыванием шерсти, проверьте состояние зубов, ушей, глаз и когтей. Для стрижки когтей используйте специальное приспособление, внутреннюю поверхность ушных раковин протрите сухим ватным диском или салфеткой. Не забудьте похвалить питомца и поощрить его любимым лакомством, ведь не каждая собака любит различные уходовые процедуры.

Научите собаку считать

Наверняка вы хотя бы раз видели ролик, где собака ловко считает примеры, которые произносит вслух проводник. Вы можете обучить математике и своего питомца. Представьте, как зрелищно будет смотреться демонстрация математических способностей вашей собаки: в ответ на озвученный вами арифметический пример, собака будет подавать голосом правильный ответ. Для этого трюка вам потребуется только обучить собаку команде «Голос!» и определенному жесту, по которому питомец начнет ее выполнять и закончит (например, вы отпускаете руку – собака подает голос, вы отворачиваете голову влево – она заканчивает лаять). Таким образом, вы можете произносить вслух пример, затем подать собаке команду «Голос!» и после того, как она полаяла правильное количество раз, подать жест, по которому она прекратит лай.

Займитесь интеллектуальными играми

Поиграйте с собакой в поисковые игры. Для этого вам понадобятся кусочки лакомств. Вы можете прятать их как в специальных игрушка-головоломках, так и разложить из в разных местах квартиры, чтобы питомец их искал. Эта активность помогает собаке сосредотачиваться и направлять энергию в продуктивное русло. Благодаря этой игре вы сможете оценить рабочие качества вашего питомца и, если этот вид деятельности ей понравится, всерьез заняться ноузворком. Эта дисциплина представляет собой поиск собакой определенных образцов запаха на объектах, в помещениях и на местности за определенный период времени.

Читайте также:

Многозначный жест: кинолог рассказал, почему собака толкает хозяина носом

«Видят призраков»: Кинолог объяснил, почему собаки смотрят в пустоту

Кинолог рассказал, как уберечь лапы питомца зимой от порезов и реагентов

Среди них можно выделить мемориальные комплексы, посвященные событиям Великой Отечественной войны, а также здания вокзалов, музеев и библиотек. Однако, начиная с конца 90-х годов, в Казахстане постепенно исключают из списка охраняемых памятников монументы, которые посвящены советским вождям.

Власти страны отмечают сложность наследия советского периода, признавая как его положительные аспекты, так и тяжелые моменты истории, связанные с голодом и репрессиями. Стоит подчеркнуть, что правительство Казахстана не стремится полностью отвергать советское прошлое, а старается найти баланс между сохранением исторической памяти и воспитанием новой национальной идентичности.

Читайте также:

В Одессе убрали памятник Высоцкому

Литовские власти заявили о «тоталитарном» характере кладбища советских воинов

В Горках Ленинских начала работу посвящённая электрификации России выставка

Стилист, дизайнер аксессуаров Анна Скороходова в беседе с «Радио 1» рассказала, какие сумки в 2025 году будут на пике популярности.

Бесформенные сумки: удобное решение для девушек, которые предпочитают носить с собой множество вещей. Но важно: сумка должна быть объёмной.
Сумка с накладными карманами или сумка-карго: лучше выбирать модели с объемными накладными карманами на передней стороне сумки. Желательно, чтобы карманов не было много — не больше двух – трех.
Ретро-сумки: это могут быть сумки из 70-х, 80-х или 90-х годов, которые отличаются строгой формой и четкими геометричными линиями. Например, сумки с дугообразными ручками, жестким каркасом или массивными винтажными замками.
Сумки из замши: с декоративными элементами, например, с бахромой.
Сумки-барсетки или поясные сумки: интересное и удобное решение, позволяющее освободить руки. Такие модели стали сейчас более элегантными.
Клачи: от самых миниатюрных до объемных. Но важно: никаких ремешков, только аккуратная цепочка.

Читайте также:

«Возглавляли антирейтинги»: Стилист назвала самые трендовые сумки на 2025 год

Антитренды: Стилист перечислила образы, в которых не стоит встречать Новый год

Стилист перечислила зимние образы для офиса, сохраняющие тепло, красоту и комфорт

По его словам, эта комета была открыта с помощью того же телескопа, что и комета C/2023 A3 Tsuchinshan-ATLAS, которую можно было увидеть без телескопа осенью прошлого года. Короткий отметил, что условия наблюдения C/2024 G3 будут лучше в южном полушарии Земли, но при этом есть вероятность, что она будет видна и для жителей северного полушария.

Эксперт заключил, что ближайшие дни должны определить возможный блеск кометы и условия видимости.

Читайте также:

«Дьявольская» комета взорвалась и движется к Земле: чем опасно космическое тело

Россиянам рассказали, как правильно выбрать телескоп

Названы особенности пролетающей над Землей яркой кометы

Отмечается, что общая сумма иска равна 38 млн 300 тыс. 416 рублей. В материалах суда поясняется, что исковое заявление было принято, а также возбуждено производство.

В качестве ответчика по делу проходит военная прокуратура Ракетных войск стратегического назначения. Претензии российского оборонного ведомства к вузу не уточняются. Иные подробности в настоящее время не разглашаются.
​
Читайте также:

Чубайс понизил требования к фигурантам дела о краже имущества на 5 млн рублей

Стало известно об исках пассажиров «Азимута» ​против пилотов после ЧП в Анталье

Суд утвердил штраф блогерше Ивлеевой за дискредитацию ВС России

По словам эксперта, индексацию применят к размеру страховой пенсии работающего пенсионера, учитывая все пропущенные повышения за периоды работы с 2016 года. Уточняется, что соответствующий вариант предусмотрен для того, чтобы граждане, которые находятся на пенсии, но при этом работают, могли получить значимую прибавку.

Размер индексации будет считаться от той суммы, которую пенсионер мог бы получать, если бы не работал, заключила Солодовникова.

Читайте также:

Стали известны новые условия выхода на пенсию в 2025 году

Исчезнувшая 52 года назад британка была найдена живой и здоровой

Пенсии, налоги, маткапитал, МРОТ: что изменится с 1 января

«Настоящим просим Вас рассмотреть предложение об установлении в 2025 году единовременной выплаты в размере 80 тысяч рублей ветеранам Великой Отечественной войны, бывшим несовершеннолетним узникам концлагерей, гетто и других мест принудительного содержания, созданных фашистами и их союзниками в период Второй мировой войны, а также участникам Великой Отечественной войны, принимавшим участие в боевых операциях по ликвидации националистического подполья на территориях Украины, Белоруссии, Литвы, Латвии и Эстонии», — говорится в документе.

В обращении подчеркивается, что сейчас ветераны получают ежегодные выплаты в размере 10 тысяч рублей, однако в юбилейные годы сумма может быть увеличена, что соответствует указу президента России от 2019 года.

Кошелев отметил, что ветераны — это «золотой фонд» страны и символ гордости нации.

«Они отстояли наше будущее, подарили нам мир и свободу», — подчеркнул депутат.

Государство обязано окружить этих героических людей заботой, обеспечив достойные условия жизни, как знак признательности за их вклад в Победу.

5 декабря 2024 года сообщалось, что подмосковные ветераны получили единовременную выплату в 40 тыс. рублей в честь годовщины начала контрнаступления Красной Армии против немецко-фашистских сил в Битве под Москвой.

Читайте также:

В США самолет упал на склад: начался пожар, 11 пострадавших

Участникам СВО из Подмосковья помогли получить удостоверения ветеранов боевых действий

Ветеранов СВО начнут лечить в реабилитационных центрах Социального фонда

«Законопроект о защите русского языка и об ограничении использования иностранных слов проработаем и рассмотрим в приоритетном порядке. Нам необходимо беречь и развивать русский язык как неотъемлемую часть культуры и духовного наследия», — сказал он.

Профильному комитету уже поручено подготовить проект будущего закона для рассмотрения в первом чтении.

Согласно инициативе, предложено ограничить использование англицизмов и других иностранных слов на публике. Кроме того, это коснется различных наименований.

Читайте также:

Стали известны новые условия выхода на пенсию в 2025 году

В РФ вступил в силу закон о создании игорной зоны в Ялте

В России и Белоруссии с 1 января начала работать единая система ОСАГО